Italien • Südtirol • 4 Nächte • Oktober
Machen Sie sich selbst zur Top-Priorität und gönnen Sie sich ein paar Tage Auszeit. In der historischen Umgebung von Schloss Goldrain in einer sonnenverwöhnten Region Südtirols machen Sie an 5 Tagen – mit Yoga für Körper & Geist und „The Work“ nach Byron Katie – eine besondere Reise zu sich selbst.
Mit Übungen aus dem therapeutischen Yoga richten wir an jenen Tagen unseren Fokus nach innen und tauchen so tief in unsere Gefühls- und Gedankenwelt ein. Diese Innenschau unterstützt uns bei dem kraftvollen und effektiven Prozess der Überprüfung – mit „The Work“ nach Byron Katie lernen Sie an diesen Tagen Ihre Gedanken bewusst zu identifizieren und zu hinterfragen.
„The Work“ ist eine wundervolle Methode, wenn es darum geht, sich von belastenden Gedanken und einschränkenden Mustern zu befreien. In einem intensiven Workshop-Programm werden wir in diesem Retreat negative Gedanken über uns selbst, unsere Vorstellungen von Müssen & Wollen und Ideen, wie wir sein sollten unter die Lupe nehmen. Um dann zu erkennen wie wundervoll wir in Wirklichkeit schon sind und so zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude finden. Weg von „Ich bin nicht gut genug!“ hin zu „Liebe sich wer kann!“.
Sie erfahren auf dieser gemeinsamen Reise, wie Sie diese Erkenntnisse optimal in Ihr Leben integrieren können und wie es gelingen kann dranzubleiben, um langfristig tiefe Transformation zu erreichen.
Auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen und ohne Vorkenntnisse sind willkommen.
Programmablauf
Anreisetag:
16:00 – 18:00 Uhr: Kennenlernen, Einführung und erste Übungen
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Tag 2 – 4:
7:30 – 9:00 Uhr: Yoga
9:00 – 10:00 Uhr: Frühstück
10:30 – 13:30 Uhr: Workshop zu “The Work” nach Byron Katie
13:30 – 17:00 Uhr: Freizeit
17:00 Uhr:
- Tag 2 & 3 sanftes Yoga
- Tag 4 Vorbereitung auf das Ritual & Abschluss Workshop
18:30 Uhr: Abendessen
Letzter Abend: 19:30 Uhr Abschiedsritual (ca. 1 h) mit open end
Abreisetag:
8:00-9:00 Uhr: Yoga
9:00-10:00 Uhr: Frühstück
Danach Abreise
Der Workshop wird mit 3 Tagen beim Verband für „The Work“ angerechnet.
Schloss Goldrain ist das Bildungshaus und Kulturzentrum im Südtiroler Vinschgau. Ostseitig des Schlosses liegt das in seiner Gestaltung zurückhaltende Gästehaus mit schlichter Fassadengestaltung. Hier finden Gäste die Ruhe und Abgeschiedenheit, um Energie und Kraft zu sammeln. Das Schloss mit seinen Renaissance-Details blickt über Obstwiesen in die spektakuläre Vinschgauer Landschaft.
Das Gästehaus verfügt über 30 Einzel- und neun Doppelzimmer. Alle Zimmer sind mit einer eigenen Dusche und WC ausgestattet. Weiters stehen den Gästen ein kostenloses WLAN, ein großzügiger Parkplatz und eine Tiefgarage mit 33 Stellplätzen zur Verfügung.
Das Schloss Goldrain befindet sich in Goldrain bei Latsch in Südtirol, einer sonnenverwöhnten Kulturregion. Nicht nur das Schloss ist Anziehungspunkt, auch die Umgebung mit Wanderrouten, historischen Plätzen und sehenswerten Ortschaften.
Das moderne Restaurant bietet energiereiche, frische und leicht bekömmliche Speisen. Wo einst – südwestlich gelegen – die alten Stallungen waren, werden jetzt kulinarische Köstlichkeiten serviert. Beginnen Sie den Tag mit einem vitaminreichen Buffet. Knusprige Brötchen, frisches Obst, hausgemachte Marmeladen. Genießen auf zwei Ebenen. Im Speisesaal im Erdgeschoss können bis zu 70 Gäste verwöhnt werden. In der Speisegalerie im Obergeschoss rund 50 Gäste.
Alice Guldenbrein ist geborene Tirolerin und lebt in Wien, Österreich. Sie ist Osteopathin, Physiotherapeutin, psychosoziale Beraterin, Coach und Lehrcoach für „The Work“ von Byron Katie sowie Yogalehrerin nach der Tradition von Sivananda. Inspirationen aus zahlreichen Fortbildungen im Bereich therapeutisches Yoga, Yoga im medizinischen Kontext, Faszien Yoga, Stressmanagement und viel Selbsterfahrung aus Retreats und Workshops rund um den Globus runden ihren Stil ab. Sie verbindet ihr Wissen aus dem medizinischen Bereich mit der alten Lehre des Yoga und schafft es so, einzigartige Yogastunden zu kreieren.
Bewusste Körperwahrnehmung, die eigenen Grenzen kennenzulernen und über sie hinauszuwachsen, ist für mich der Schlüssel zu Gesundheit und Glück.
Alice Guldenbrein
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
2
Feb
4
Mär
4
Apr
10
Mai
17
Jun
21
Jul
23
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
6
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-3
Feb
-1
Mär
3
Apr
6
Mai
11
Jun
14
Jul
16
Aug
16
Sep
12
Okt
8
Nov
2
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
1
Feb
1
Mär
2
Apr
3
Mai
3
Jun
4
Jul
4
Aug
5
Sep
4
Okt
4
Nov
2
Dez
1
|
NiederschlagstageJän
4
Feb
3
Mär
5
Apr
1
Mai
11
Jun
12
Jul
11
Aug
10
Sep
8
Okt
9
Nov
8
Dez
5
|
Schloss Goldrain liegt im Vinschgau und somit im Dreiländereck Österreich/Schweiz/Italien, rund 30 km von Meran bzw. 50 km vom Reschenpass entfernt, im Gemeindegebiet von Latsch.
ANREISE MIT DEM AUTO
Über den Brenner: Autobahn Richtung Verona, Ausfahrt Bozen Süd, von dort direkt die Schnellstraße MEBO Richtung Meran, von Meran die Staatsstraße Richtung Reschenpass bis nach Goldrain.
Über den Reschenpass: Autobahn von Innsbruck Richtung Bregenz, Ausfahrt Landeck, von dort die Bundesstraße Richtung Reschenpass, ab dem Reschenpass die Staatsstraße Richtung Meran bis nach Goldrain.
Von der Schweiz kommend ab dem Grenzübergang Müstair/Taufers im Münstertal über die Staatsstraße Richtung Meran bis nach Goldrain.
ANREISE MIT DEM ZUG
Über den Brenner bis Bozen, von dort nach Meran bis Goldrain: Wenn Sie an Ihrem Fahrkartenschalter den Bestimmungsort Goldrain wählen, wird dieser nicht verfügbar sein. Sie müssen eine Fahrkarte nach Meran lösen. Am dortigen Bahnhof können Sie dann für die lokale “Vinschgauerbahn” eine Fahrkarte bis nach Goldrain kaufen.
Nähere Informationen und Fahrplanauskünfte:
www.vinschgauerbahn.it
www.trenitalia.com
www.bahn.de
www.oebb.at
Wenn Sie über den Reschenpass kommen, fahren Sie mit dem Zug nach Landeck und steigen dort in den Bus Richtung Nauders um. In Nauders gibt es einen Busanschluss nach Mals, von wo Sie auf die lokale “Vinschgauerbahn” bis nach Goldrain umsteigen können. Fahrplanauskunft: www.oebb.at und www.vinschgauerbahn.it
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
