Österreich • Mühlviertel • 3, 4 bzw. 7 Nächte • März, Dezember
Am Kleebauer Hof verbindet sich die eigene Yogapraxis mit der Kraft des Klangs. Morgens und am späten Nachmittag praktizieren Sie im offenen Yoga-Programm, mittags lassen Sie sich bei einer 1-stündigen Klangreise mit Klangschalen ganz in Klang und Schwingung sinken. So entsteht eine Woche, die Bewegung und Stille, Aktivität und tiefe Entspannung miteinander verbindet – ganz ohne Vorkenntnisse.
Der Tag ist von zwei Einheiten des offenen Yoga-Programms gerahmt – am Morgen und am späten Nachmittag, jeweils in der für den Kleebauer Hof typischen offenen Form, die sich an der Gruppe und am Moment orientiert. Dazwischen liegt täglich eine 1-stündige Klangreise mit Klangschalen.
Regelmäßige Yogapraxis kann dabei auf vielen Ebenen wirken: Sie kann helfen, Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und die Körperwahrnehmung zu schärfen. Über die bewusste Atmung finden Sie zu innerer Ruhe und einem klareren Kopf – Wirkungen, die oft auch über die Yogastunde hinaus im Alltag spürbar bleiben.
Bei der Klangreise liegen Sie entspannt und lassen die Klänge unterschiedlicher Klangschalen auf sich wirken. Ihre Schwingungen breiten sich sanft im Raum aus und können dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und den Geist loszulassen. Viele Teilnehmende erleben diesen Zustand ähnlich wie eine tiefe Meditation – ganz ohne selbst aktiv werden zu müssen.
So wechseln sich über die Woche aktive Yogapraxis und passives Hören und Spüren ab: Bewegung am Morgen, Klang und Stille zu Mittag, eine ruhigere Yogaeinheit am Nachmittag. Vorkenntnisse sind für keinen der beiden Programmteile notwendig – weder für die Yogaeinheiten noch für die Klangreisen.
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Ruhe: beim Austausch mit Gleichgesinnten, einem guten Buch und in der Zirbenholz-Sauna, dazu Spaziergänge durch die Hügellandschaft des Mühlviertels. So wird die Woche zu einem Wechselspiel aus innerer und äußerer Bewegung.
Das nehmen Sie mit
Programmumfang
Täglich 1,5 Stunden offenes Yoga am Morgen und am Nachmittag sowie 1-stündige Klangreise mit Klangschalen zu Mittag.
Programmablauf 1-wöchiges Retreat:
Sonntag:
16.30 h – 18.00 h Yoga
Montag-Samstag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
11.00 h – 12.30 h Klangreise mit Klangschalen
16.30 h – 18.00 h Yoga vom offenen Programm
Sonntag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
Programmablauf 3-Nächte von Sonntag-Mittwoch:
Sonntag:
16.30 h – 18.00 h Yoga
Montag-Dienstag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
11.00 h – 12.30 h Klangreise mit Klangschalen
16.30 h – 18.00 h Yoga vom offenen Programm
Mittwoch:
07.30 h – 09.00 h Yoga
Programmablauf 4-Nächte von Mittwoch-Sonntag
Mittwoch:
16.30 h – 18.00 h Yoga
Donnerstag-Samstag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
11.00 h – 12.30 h Klangreise mit Klangschalen
16.30 h – 18.00 h Yoga vom offenen Programm
Sonntag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos.
Wir versuchen Ihren Aufenthalt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Darunter verstehen wir:
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Lotus Zimmer (Mai-September)
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
NEU: California meets Altenfelden
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Alle Infos
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Jonas Mitterböck kommt aus Linz in Österreich. Der Landschaftsarchitekt, -planer und -gärtner praktiziert mit Leidenschaft Yoga. Seine Ausbildung zum Yogalehrer hat er 2020 am Universitätssportinstitut in Wien abgeschlossen. Mit Freude vermittelt er seinen Teilnehmern Yogaübungen und die spirituellen Hintergründe. Mit kraftvollen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Dyana (Versenkung und Meditation) versucht er, den Weg für ein besseres Körperbewusstsein zu legen. Jonas Mitterböck bewegt sich gerne und tanzt auch seit zehn Jahren argentinischen Tango.
Der Körper ist die Harfe für die Seele.
Jonas Mitterböck
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231
Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.
Ortstaxe € 2,60 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
