Bewegt und entspannt: Yoga für den Rücken im Chiemgau

DeutschlandChiemgau7 NächteMärz, August

Viele von uns sitzen viel, sind gestresst und bewegen sich wenig. Rückenschmerzen, eine schlechte Haltung und lästige Verspannungen können die Folge sein. Diese Urlaubswoche in der Chiemgauer Bergwelt ist ein Geschenk an Ihren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen Sie wertvolle Übungen für zu Hause. 

  • Wohltuende Yogapraxis und eine Auszeit in den bayrischen Alpen
  • Hatha Yoga für einen gesunden und starken Rücken
  • Übungen für zu Hause kennenlernen
  • Entspannt und voller Energie – Wohlfühl-Urlaub im Mountain Retreat Center
ab € 990 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Beweglich und stark

Widmen Sie sich in dieser Woche Ihrem Rücken. Lassen Sie ihn beweglicher und kraftvoller werden. Ihre Haltung wird sich verändern. Rückenschmerzen entstehen oft aus stressbedingten Verspannungen. Geistige Anspannung zeigt sich im Körper und körperliche Anspannung zeigt sich im Geist. Yoga ist eine wirksame Methode, diesem zu begegnen.
Mit ausgewählten und vor allem einfach anwendbaren Asanas (Yogaübungen), Bewegungsabläufen, Atem- und Entspannungsübungen sowie geführten Meditationen lösen wir Verspannungen und mobilisieren, kräftigen und dehnen wichtige Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung des Rückens wichtig sind. Finden Sie zu innerem und äußerem Halt, Sicherheit und Stabilität zurück. Fühlen Sie sich beweglich und stark.
Das Programm ist auch für alle passend, die sich einen sanften Yogaunterricht wünschen.

PROGRAMMDETAILS

Zielsetzung:

  • Hatha Yoga für einen gesunden, entspannten und starken Rücken
  • Schmerzen und Verspannungen loswerden
  • Sich beweglich und stark im Rücken fühlen
  • Sich innerlich und äußerlich aufrichten
  • Gelassen und optimistisch denken
  • Mehr Selbstbewusstsein und Energie gewinnen

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Mountain Retreat Center 
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung 
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive 
  • Programm „Yoga für einen entspannten Rücken im Mühlviertel“ 
  • Große Bücherauswahl 
  • Freies WLAN
Wo die Reise hingeht…

Mountain Retreat Center im Chiemgau


Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 

Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Lage



Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.

Über alle Berge

Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.


Verpflegung

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
  • Programm „Bewegt und entspannt: Yoga für den Rücken im Chiemgau“
  • Große Bücherauswahl
  • Freies WLAN

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Benz Claudia

Claudia Benz aus Baden-Württemberg in Deutschland ist von jeher am liebsten draußen in der Natur unterwegs. Sie ist seit über 15 Jahren Masseurin, Gesundheits- und Mentaltrainerin und seit 2004 mit einer eigenen Praxis im Bereich Entspannung, Massage, Workshops und Kurse selbstständig. Die ausgebildete Yogalehrerin unterrichtet ihre Stunden in einem sanften Hatha Yoga Stil, ergänzt durch Yogatherapie, Yoga bei Burnout und Rheuma, Yoga Nidra und Meditation. 

Schwerpunkt in meiner Yogapraxis ist entspanntes, achtsames Hatha Yoga, um den Körper zu spüren, den Atem wahrzunehmen und sich tief in Stille und Entspannung tragen zu lassen.

Claudia Benz

Das erzählen unsere Kunden

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer mit geteiltem Bad/WC pro Person
€ 990,-

Aufpreise

Einzelzimmer
€ 105 ,-
eigenes Bad/WC pro Person
€ 140 ,-
Zimmer mit Balkon pro Person
€ 105 ,-
Doppelzimmer zur Alleinnutzung
€ 210 ,-
Neu renovierte Zimmer pro Person
€ 70 ,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

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