Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • September
Zwischen Bergen, Wäldern und klarer Chiemgauer Luft erwartet Sie eine Auszeit, die Bewegung und Entspannung miteinander verbindet. Im Mountain Retreat Center erleben Sie Yoga und Pilates mit Blick auf die Alpen und finden Abstand vom Alltag. Fließende Yogaeinheiten mit bewusster Atmung und Meditation treffen auf gezieltes Pilatestraining. Während Yoga Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe unterstützt, stärkt Pilates die Körpermitte, verbessert die Haltung und bringt Kraft in den gesamten Körper.
Yoga und Pilates setzen unterschiedliche Schwerpunkte und ergänzen sich dabei ideal. In den Yogaeinheiten verbinden Sie Bewegung und Atem miteinander. Fließende Sequenzen wechseln mit ruhigeren Übungen, bewusster Atmung und Meditation. Dabei können Sie Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit verbessern und wieder stärker in Kontakt mit Ihrem Körper kommen.
Pilates bringt gezielte Kräftigung ins Programm. Kontrollierte Bewegungen und funktionelle Übungen sprechen besonders die tiefer liegende Muskulatur an. Die Körpermitte wird stabiler, die Haltung bewusster und der gesamte Körper kräftiger. Dynamische Elemente bringen zusätzlich Energie und Ausdauer ins Training.
Auch die ruhigeren Einheiten haben ihren festen Platz. Beim Stretching bekommt der Körper Zeit, nach den aktiveren Übungen loszulassen. Entspannungsreisen und Yoga Nidra führen noch weiter in die Ruhe und schaffen einen bewussten Gegenpol zur Bewegung.
Zeit für die Alpen
Das Mountain Retreat Center liegt inmitten der Chiemgauer Alpen und bietet den passenden Rahmen für eine Auszeit abseits des gewohnten Alltags. Zwischen den Programmeinheiten können Sie spazieren gehen, die Berglandschaft genießen oder sich einfach zurückziehen.
Die Natur wird dabei Teil Ihres Retreats. Ein Weg durch den Wald, frische Bergluft oder ein paar ruhige Minuten mit Blick auf die Landschaft geben Ihnen Gelegenheit, die Eindrücke der Yoga- und Pilatespraxis nachwirken zu lassen.
Wer sich zusätzlich etwas Gutes tun möchte, kann optional eine Klangschalenmassage buchen.
Was Sie von dieser Reise mitnehmen
Programmumfang
Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück. Dazwischen finden jeden Tag zwei Einheiten zu je zwei Stunden statt.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Wir versuchen Ihren Aufenthalt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Darunter verstehen wir:
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Silvi Lang hat ihre ganzheitliche 800 Std. Yogalehrerausbildung direkt am Ursprung des Yoga in Indien von den Weisen des Himalaya nach der vedischen Lehre absolviert. Während eines Teachings im Tempel erfuhr sie eine Eingebung, woraufhin sie ihr Leben radikal veränderte. Seitdem verschrieb sie sich ganz den Lehren des Yoga und erreichte nach drei Ausbildungen mit insgesamt 800 Stunden die höchste Stufe, den Yoga-Master. Diese Ausbildungen umfassten Hatha Vinyasa, Meditation, Atemtechniken, Kriyas, Mantras, Rituale sowie vedisches und tantrisches Wissen. Mit Hingabe und Humor gibt sie diese transformierenden Techniken weiter und bietet neben Retreats und Kursen auch online Unterstützung an, um auf spezielle Bedürfnisse eingehen zu können. Dabei ist jede Begegnung eine wahre Freude und Bereicherung für sie, den Weg ein Stück begleiten zu dürfen. Ein Weg des Lichts, der Liebe, der Verbundenheit und Dankbarkeit.
Yoga ermächtigt jedem zu lernen, sich weiterzuentwickeln, auf die höchste Weisheit zuzugreifen und zu seiner Bestimmung zu finden.
Silvi Lang
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
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5
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Okt
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5
Dez
2
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NachttemperaturJän
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Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
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Jul
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Aug
14
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Okt
7
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Dez
0
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SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
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NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
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Okt
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Nov
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
