Yoga und freies, kreatives Tanzen

DeutschlandChiemgau4 NächteJänner

Yoga und Tanz erzählen von Freiheit. Entdecken Sie Bewegung und Körperausdruck neu – frei und kreativ. Folgen Sie Ihrem Impuls und lassen Sie Ihren eigenen Rhythmus entstehen mit Yoga und kreativem Tanzen. Eine bewegte Auszeit im Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt.

  • Tanz und Bewegungsübungen voll Kreativität
  • Mit Yoga, Atemübungen und Meditation Balance spüren
  • Achtsamkeit in Körper und Geist
  • Auszeit mit Gleichgesinnten im Mountain Retreat Center
ab € 515 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Feel your spirit!

Wir haben ein natürliches Bedürfnis unseren Körper zu bewegen, uns zu spüren und unser Innenleben auszudrücken. Diese fünf Tage bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper wahrzunehmen, ihn auf freie, tänzerisch-kreative Art zu bewegen und Ihren individuellen Bewegungsausdruck zu erforschen.

Trainieren Sie an den Vormittagen mit Yoga Ihre Körperachtsamkeit und dehnen und erwärmen Sie sich für das Tanzen. An den Nachmittagen werden Sie in angeleiteten sowie freien Bewegungen, begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie und Contact Improvisation, Yoga und Achtsamkeit, Ihre Energien wecken und sich selbst und anderen ein Stück näher kommen. 
Das Herzstück bildet dabei die 45-minütige TanzWave: zuerst bewegen wir uns zu ruhigen, langsamen Musikstücken, die sich dann mehr an Intensität und Rhythmus steigern, bis nach einer gewissen Zeit der Höhepunkt der Wave erreicht ist. Danach ebbt die Musik wieder ab, bis sie in der Stille endet.
Eine Tanzausbildung oder ähnliches ist nicht nötig. Wenn Sie Spaß am Tanzen haben und sich und Ihren Körper mehr kennenlernen möchten, sind Sie genau richtig.

Programmdetails:
Programmumfang: Täglich zwei Einheiten, am An- und Abreisetag je eine Einheit.

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Wo die Reise hingeht…

Mountain Retreat Center im Chiemgau


Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 

Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Lage



Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.

Über alle Berge

Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.


Verpflegung

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
  • Programm „Yoga und freies, kreatives Tanzen“
  • Große Bücherauswahl
  • Freies WLAN

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Krämer Franziska

Franziska Krämer aus Deutschland unterrichtet Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und lässt dabei viele Aspekte des Kundalini Yoga einfließen. Ihr ist es wichtig, dass alle Aspekte des Menschen innerhalb des Yogaunterrichts angesprochen werden – von der physischen, der mentalen, der emotionalen als auch der spirituellen Ebene. Yoga hat Franziska Krämers Leben verändert. Und dieses Wissen, diese Erfahrung möchte sie mit anderen teilen. Nebem dem Praktizieren von Yoga ist Franziskas zweite Leidenschaft das freie Tanzen. Sie absolvierte in den letzten 2 Jahren verschiedene Trainings im den Bereichen Open Floor, Five Rhythms, Contact Improvisation und Tanztherapie in Deutschland und Schottland. Sie bietet in den Wochen, in denen Sie für das offene Programm Yoga unterrichtet, die Möglickeit, an einem Tanz- und Bewegungsworkshop teilzunehmen.

Das Leben ist ein Geschenk, mit Höhen und Tiefen. Beobachten, annehmen, loslassen, sowohl die Tiefen als auch die Höhen, das ist für mich Leben, das ist für mich Yoga.

Franziska Krämer

Das erzählen unsere Kunden

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer) pro Person
€ 515,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 15 ,-
eigenes Bad/WC pro Person/Nacht
€ 20 ,-
Zimmer mit Balkon pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Doppelzimmer zur Alleinnutzung pro Nacht
€ 30 ,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

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