Österreich • Mühlviertel • 3 Nächte • Oktober, Dezember
Wenn sich Gedanken im Kreis drehen, der Alltag zu laut wird und die innere Ruhe in den Hintergrund rückt, braucht es einen bewussten Reset. Dieses kompakte Retreat mit Jonas Mitterböck am Kleebauer Hof Retreat Center bietet genau das: eine intensive Auszeit inmitten sanfter Hügellandschaft – mit kraftvoller Yogapraxis, achtsamer Selbstbegegnung und Raum für neue Perspektiven.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die eine intensive, aber kompakte Erfahrung suchen – ganz gleich, ob als Einstieg oder als bewusste Unterbrechung im Alltag. Jonas Mitterböck verbindet dynamisches Yoga mit mentalem Training und achtsamen Reflexionsmomenten. Dabei entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist gleichermaßen in Bewegung kommen – und innere Klarheit wieder möglich wird.
In den täglichen Einheiten erwartet Sie eine stimmige Mischung aus Vinyasa-Flow, Yin-Elementen, Atemtechniken und Meditation. Die Einheiten bauen aufeinander auf – mal fließend, mal still – und begleiten Sie Schritt für Schritt aus belastenden Gedankenschleifen heraus.
Zentraler Bestandteil des Programms sind neuropsychologisch fundierte Impulse zur Achtsamkeit, mentale Muster und ihre Wirkung. In Journaling-Sessions und geführten Meditationen erkunden Sie, was hinter den blockierenden Gedanken steht – und wie Sie sich davon befreien können.
Begleitet wird dieser Prozess von Klangschalen, die Jonas behutsam einsetzt, um Körperwahrnehmung und geistige Präsenz zu vertiefen. Seine tiefe Naturverbundenheit fließt in jede Einheit ein – mal ganz bewusst, mal ganz still. So entsteht ein harmonischer Erfahrungsraum für innere Leichtigkeit und mentale Flexibilität.
Das Retreat ist eingebettet in die ruhige Umgebung des Kleebauer Hof Retreat Centers: ein Vierkanthof in Alleinlage mit Sauna, Naturbadeteich und vegetarisch-veganer Küche. Ideal für alle, die sich selbst eine neue Richtung geben wollen – und Klarheit in Bewegung erleben möchten.
Was Sie sich aus dem Retreat mitnehmen:
Programmumfang: täglich zwei Einheiten mit gesamt 4 Stunden. Am An- und Abreisetag je eine Einheit zu 2 Stunden.
Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Lotus Zimmer (Mai-September)
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
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Alle Infos
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Jonas Mitterböck kommt aus Linz in Österreich. Der Landschaftsarchitekt, -planer und -gärtner praktiziert mit Leidenschaft Yoga. Seine Ausbildung zum Yogalehrer hat er 2020 am Universitätssportinstitut in Wien abgeschlossen. Mit Freude vermittelt er seinen Teilnehmern Yogaübungen und die spirituellen Hintergründe. Mit kraftvollen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Dyana (Versenkung und Meditation) versucht er, den Weg für ein besseres Körperbewusstsein zu legen. Jonas Mitterböck bewegt sich gerne und tanzt auch seit zehn Jahren argentinischen Tango.
Der Körper ist die Harfe für die Seele.
Jonas Mitterböck
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231
Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.
Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
