Yoga für einen entspannten Rücken auf Madeira

PortugalMadeira7 NächteApril

Viele von uns sitzen viel, machen zu wenig Bewegung und haben viel Stress. Rückenschmerzen, schlechte Haltung und lästige Verspannungen sind uns bekannt. Diese Urlaubswoche ist ein Geschenk an unseren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen wertvolle Übungen für zu Hause. Dazu noch Urlaub am Meer und Austausch mit Gleichgesinnten.

  • Wohltuender Urlaub für den Rücken
  • Entspannen in wunderschöner Atmosphäre
  • Rücken kräftigen - allgemeine Haltung verbessern
  • Die Algarve von ihrer schönsten Seite genießen
ab € 1.190 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Mit äußerer Aufrichtung zu innerer Stärke

In dieser Woche widmen wir uns ganz unserem Rücken, ihn wieder beweglicher werden zu lassen, ihn zu kräftigen und allgemein die Haltung zu verbessern. Rückenschmerzen entstehen oft aus stressbedingten Verspannungen. Geistige Anspannung zeigt sich im Körper und körperliche Anspannung zeigt sich im Geist. Yoga ist eine wirksame Methode, diesem zu begegnen.

Mit ausgewählten, leicht anwendbaren Yogahaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Entspannungsübungen, geführten Meditationen lösen wir Verspannungen, mobilisieren, kräftigen und dehnen wichtige Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung des Rückens wichtig sind.

Auch für alle passend, die sich einen sanften Yogaunterricht wünschen. So finden wir wieder inneren und äußeren Halt, Sicherheit und Stabilität.

Zielsetzung:

  • Hatha Yoga für einen gesunden, entspannten und starken Rücken
  • Schmerzen und Verspannungen loswerden
  • Sich beweglich und stark im Rücken fühlen
  • Sich innerlich und äußerlich aufrichten
  • Gelassen und optimistisch denken
  • Mehr Selbstbewusstsein und Energie gewinnen

Zwischen den zwei täglichen Yogaeinheiten bleibt viel Zeit, das edle Suites Alba Resort, das Meer und die wunderschöne Gegend zu genießen.

Die Programmeinheiten finden täglich morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag statt. Am An- und Abreisetag kein Programm.

Wo die Reise hingeht…

Hotel Galosol auf Madeira


Erleben Sie Ihren Traumurlaub an einem einzigartigen Platz mit Blick auf das Meer. Das Galosol Hotel liegt an der Südküste in exklusiver Lage. Als 4-Sterne-Hotel bietet es persönlichen Service, voll konzentriert auf den Komfort und das Wohl der Gäste. Alle 123 Zimmer, mit Garten- und Meerblick, wurden geschaffen, um nach einem aktiven Tag Frieden und Ruhe zu spüren. Modern und inspiriert von der einzigartigen Natur Madeiras sind sie mit Materialien wie Holz und Korb eingerichtet.
 

Alles ist in einer Auswahl warmer Farben, wie Orange und Sand gestaltet. Neben dem kostenlosen WLAN sind die Zimmer mit interaktivem TV-System ausgestattet.

Lage



An der Südküste Madeiras, in exklusiver Lage, ist das Galosol Hotel nur 15 Fahrminuten vom Flughafen und der Hauptstadt Funchal entfernt. Beobachten Sie in Funchal das bunte Treiben in der Markthalle, fahren Sie mit der Seilbahn nach Monte und bestaunen Sie die Flora der Frühlingsinsel im botanischen Garten.

Ewiger Frühling


Madeira, die kleine portugiesische Insel im Atlantik, Heimat des Fußballstars Cristiano Ronaldo, bietet das ganze Jahr über angenehmes Klima. Schon Kaiserin Sissi wusste das für ihre Genesung zu nutzen. Besonders beliebt ist die Insel bei Natur- und Wanderliebhabern. Neben Bergwanderungen aller Schwierigkeitsstufen reizt das für Madeira bekannte „Levada-Wandern“ die Besucher. Dabei wandert man entlang der Levadas, den Wasserkanälen Madeiras, durch die wunderschöne Landschaft und Weingärten und begegnet nicht selten einem der Obst- und Gemüsebauern, die ihre Ernte nach Hause bringen. Auch Golfer lieben die Insel und die ganzjährig bespielbaren Golfplätze.
Neben allen Wassersportarten (Surfen, Segeln, Tauchen, Schnorcheln, SUP) lassen Madeiras Gewässer auch die Herzen von Delfin- und Wal-Liebhabern höherschlagen. Die Meerestummler sind gern gesehene Gäste vor der Küste. Ausfahrten werden angeboten.
 


Verpflegung

Die köstliche Halbpension besteht aus Frühstücks- und Abendbuffet. Lassen Sie sich nach den beiden Programminhalten kulinarisch verwöhnen! Die mediterrane Küche bietet eine große Auswahl an Gemüse und ist für die Vielfalt an Kräutern bekannt. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Hotel Galosol
  •  Halbpension
  •  Programm „Yoga für einen entspannten Rücken“
  •  Transfer ab/bis Flughafen Faro 2 x samstags inkludiert

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Benz Claudia

Claudia Benz aus Baden-Württemberg in Deutschland ist von jeher am liebsten draußen in der Natur unterwegs. Sie ist seit über 15 Jahren Masseurin, Gesundheits- und Mentaltrainerin und seit 2004 mit einer eigenen Praxis im Bereich Entspannung, Massage, Workshops und Kurse selbstständig. Die ausgebildete Yogalehrerin unterrichtet ihre Stunden in einem sanften Hatha Yoga Stil, ergänzt durch Yogatherapie, Yoga bei Burnout und Rheuma, Yoga Nidra und Meditation. 

Schwerpunkt in meiner Yogapraxis ist entspanntes, achtsames Hatha Yoga, um den Körper zu spüren, den Atem wahrzunehmen und sich tief in Stille und Entspannung tragen zu lassen.

Claudia Benz

Klimatabelle Portugal

Klima

Jän Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez

Tagestemperatur

Jän
19
Feb
19
Mär
20
Apr
20
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21
Jun
23
Jul
25
Aug
26
Sep
26
Okt
24
Nov
22
Dez
20

Nachttemperatur

Jän
14
Feb
13
Mär
14
Apr
14
Mai
15
Jun
17
Jul
19
Aug
20
Sep
20
Okt
18
Nov
16
Dez
15

Sonnenstunden

Jän
4
Feb
5
Mär
6
Apr
6
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
7
Sep
7
Okt
6
Nov
5
Dez
4

Niederschlagstage

Jän
8
Feb
9
Mär
7
Apr
5
Mai
4
Jun
2
Jul
0
Aug
1
Sep
3
Okt
6
Nov
7
Dez
9

Wassertemperatur

Jän
19
Feb
19
Mär
18
Apr
18
Mai
19
Jun
21
Jul
24
Aug
24
Sep
24
Okt
24
Nov
22
Dez
20


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Funchal.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Transfer ab/bis Flughafen Funchal ist inkludiert.

Entfernung Flughafen: 10 Km

Transferzeit:
Transferdauer: ca. 15 Minuten


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer mit Gartenblick pro Person
€ 1.190,-
Doppelzimmer mit Meerblick pro Person
€ 1.290,-

Aufpreise

Einzelzimmer Gartenblick
€ 210 ,-
Einzelzimmer Meerblick
€ 250 ,-

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