Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • Februar
Fernab vom Alltag finden Sie Raum, um durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Das Yoga & Dance Retreat lädt dazu ein, innezuhalten und wieder ganz bei sich anzukommen. Eine bewusste Auszeit mit Yoga, Meditation und Tanz verbindet Ruhe, Körperwahrnehmung und Lebensfreude.
Im Alltag sind wir oft im Kopf und funktionieren. Dieses Retreat schafft einen bewussten Gegenpol: Sie dürfen langsamer werden, Ihren Körper wieder intensiver wahrnehmen und herausfinden, was Ihnen guttut.
Der Morgen gehört dem Hatha Yoga. Langsame, klare Bewegungen, bewusste Atemzüge und wohltuende Körperhaltungen helfen Ihnen, wach und präsent in den Tag zu starten. Die Praxis darf kraftvoll sein, bleibt dabei aber immer achtsam und gibt Ihnen Zeit, bei sich anzukommen.
In den stillen Zwischenräumen geht es nicht darum, etwas zu leisten. Eine Ruhemeditation lädt Sie ein, den Atem wahrzunehmen, Gedanken vorbeiziehen zu lassen und für einen Moment nichts tun zu müssen. So entsteht Raum für innere Weite und neue Klarheit.
Am Abend wird Bewegung zum Ausdruck. In der Dance Meditation folgen Sie den Impulsen Ihres Körpers und lassen sich von der Musik bewegen. Es gibt keine vorgegebenen Schritte und kein richtig oder falsch. Sie müssen nicht tanzen können. Es geht darum, Ihren Körper zu spüren, Bewegung entstehen zu lassen und sich selbst auf eine unmittelbare und spielerische Weise zu begegnen.
Anschließend führt Sie eine sanfte Yin-Yoga-Praxis zurück in die Ruhe. Durch das längere Verweilen in den Positionen kann der Körper Spannung abgeben und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Der Wechsel zwischen freier Bewegung und tiefer Entspannung schafft einen wohltuenden Ausgleich zwischen Lebendigkeit und Stille.
Zeit für sich
Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Zeit für Rückzug und Erholung. Genießen Sie die winterliche Natur rund um das Mountain Retreat Center, gehen Sie spazieren, lesen Sie, ruhen Sie sich aus oder lassen Sie einfach einmal den Alltag hinter sich. Sie entscheiden selbst, was Sie in diesem Moment brauchen.
Was Sie von dieser Reise mitnehmen
Im geschützten Raum des Mountain Retreat Centers können Sie den Alltag für einige Tage hinter sich lassen. Umgeben von winterlicher Natur, Ruhe und einer kleinen Gruppe entsteht eine Auszeit, in der Sie nichts darstellen und nichts erreichen müssen.
Ein Retreat für alle, die sich nach Bewegung und Stille, nach Körpergefühl und innerer Weite sehnen.
Programmumfang
Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück. An den anderen Tagen finden je zwei Einheiten zu zwei Stunden statt.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Wir versuchen Ihren Aufenthalt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Darunter verstehen wir:
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Carolina Kluge lebt in Potsdam, hat 2016 mit Yoga begonnen und seitdem viele Yoga Ausbildungen abgeschlossen. Sport und Bewegung in Form von Tanzen, Wandern, Joggen, Fitness und Schwimmen spielen schon immer eine große Rolle im Leben von Carolina. Aktivität und ein enormer Bewegungsdrang sind bestimmend. Dies drückt sich auch in ihrer besonderen Leidenschaft des Reisens aus, wobei sie fremde Kulturen, Menschen und Landschaftskonzepte immer wieder in ihren Bann ziehen und verzaubern. Carolina entdeckte dabei Stille und Meditation in verschiedenen Klosteranlagen für sich selbst, aber auch in der Gemeinschaft.
Ihr 6-monatiges Volontariat in einem nepalesischen Waisenhaus inspirierte sie zu ihrem ersten Besuch in Rishikesh, dem Zentrum der Yoga & Meditationslehre am Fuße des Himalayas. Hier absolvierte sie dann auch ihr erstes Yoga Teacher Training. Beim Hatha Yoga, der Ursprungsform des Yogas, fühlte sie sich am besten aufgehoben. Dieser Ausbildung folgten noch ein Mindfulness & Meditation Teacher Training sowie eine Yin Yoga-Ausbildung.
We come with an inhale & will go with an exhale.
Carolina Kluge
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
