Yoga & The Work von Byron Katie auf Mallorca

SpanienMallorca7 NächteOktober

Sie wünschen sich mehr Ausgeglichenheit und einen freundlicheren Umgang mit anderen und sich selbst? Sie möchten häufiger aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken aussteigen oder gewappneter sein für die Herausforderungen des Alltags? Mit Yoga und The Work von Byron Katie bringen Sie Leichtigkeit in ihr Leben.

  • Genießen Sie Yoga für Ihr Wohlbefinden
  • The Work – DIE Methode für mehr Leichtigkeit im Leben
  • Entspannen und Auftanken in lässiger Fincaatmosphäre mit großem Spa
  • Urlaub auf der beliebten Mittelmeerinsel Mallorca
ab € 1.290 ,-
    


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Reisedetails

Raus aus dem Stress - rein ins Leben!

LOVING WHAT IS!
Die besondere Kombination von Yoga & The Work lädt zu bewusstem Wahrnehmen unseres Körpers und Geistes ein. Das achtsame Yoga unterstützt, Verspannungen und Stress abzubauen, während das Erforschen unserer Gedanken diese Entspannung nachhaltig vertieft. Wir werden unseren Fokus nach innen lenken und versuchen, ihn auch dort zu halten. 

Mehr noch, wir gönnen uns den Luxus, unsere Aufmerksamkeit ausschließlich uns selbst zu widmen und unserem Körper und unseren Gedanken mit Neugier und Verständnis zu begegnen. Das ermöglicht es uns, unseren Bewegungs- und Handlungsspielraum zu erweitern.

PROGRAMMDETAILS

Die „The Work“-Methode von Byron Katie ist ein einfacher Weg, mit stressvollen Situationen im privaten und beruflichen Alltag, Gedanken und daraus resultierendem Leidensdruck umzugehen – und zwar anders als bisher gewohnt. The Work lässt uns Möglichkeiten entdecken, wie wir uns von einschränkenden Überzeugungen über Vergangenes, Gegenwärtiges und Zukünftiges lösen können, um unser Leben und unsere Beziehungen zu anderen und uns selbst dauerhaft zu verändern. Geschichten, die wir uns über uns selbst und andere erzählen, wie „ich bin nicht gut genug“, „sie mag mich nicht“, „er sollte mich wertschätzen“, „sie hätte das nicht tun dürfen“ und andere werden wir uns genauer anschauen.

Wir werden auf unserer gemeinsamen Reise entdecken, wie wir The Work und die Yoga-Philosophie abseits der Yogamatte in unserem Leben einbauen können. Raus aus dem Stress und rein ins lebendige Leben. Alle Menschen mit offenem Geist sind willkommen.

Tagesablauf: 

  • Tee/Kaffee & Früchte/Studentenfutter zur freien Entnahme
  • Dynamisches, therapeutisches Morgenyoga
  • Brunch
  • Themenspezifische Workshops mit The Work of Byron Katie 
  • Freizeit
  • Mittagessen/Suppe/Salat/Snack
  • Freizeit & Möglichkeit für Einzelcoachings für die, die tiefer eintauchen möchten bzw. spezielle, persönliche Themen bearbeiten möchten (extra zu bezahlen zu speziellem Retreatpreis)
  • Sanfte Yogaklasse/geführte Meditation/Entspannung (ein Abend programmfrei damit Ausflüge möglich sind)
  • Abendessen

Mindestens ein Nachmittag der Woche ist für Freizeit reserviert. Programmänderungen vorbehalten. Am An- und Abreisetag keine Programmeinheiten.

Gruppengröße:
Die kleine Gruppengröße ermöglicht es, auf sämtliche Teilnehmer ideal eingehen zu können.

Weitere wichtige Infos:
The Work ersetzt keine Psychotherapie, Yoga wird eigenverantwortlich ausgeführt. 
Alle Teilnehmer bekommen vorab einen Fragebogen um die Yogastunden/-übungen und den Ablauf besser abstimmen zu können und über Yogaerfahrung bzw. körperliche Fitness/Defizite Bescheid zu wissen.

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Wo die Reise hingeht…

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca


Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Die Finca besteht aus 25 Zimmern, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich. Alle Zimmer, mit individuellem Charme und teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, Föhn und Bügelstation ausgestattet.

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)
Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)
Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)
Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

Damit die Finca nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit. Die Finca verfügt daher über Solarenergie, Pools mit Elektrolyse-Anlagen und vermeidet Plastikmüll.

Lage



Die Son Manera Retreat Finca liegt inselmittig und fernab vom Trubel. Die Schönheiten Mallorcas liegen in unmittelbarer Nähe – ob per Mietwagen, Bus, Fahrrad, bei einem entspannten Spaziergang oder mit unserem Strandshuttle. In 30 Fahrminuten erreichen Sie die schönsten Strände der Baleareninsel und den Flughafen Palma de Mallorca. In 15 Gehminuten sind Sie im nächsten Ort Montuiri mit typisch mallorquinischem Flair, engen Gassen und alten Windmühlen.

Ruhe & Weitblick

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven-, Orangen- und Mandelbäume – Entspannung für alle Sinne. 


Verpflegung

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vorwiegend vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten sowie zwei Mal pro Woche zusätzlich mit frischem Fisch oder köstlichen Fleischgerichten eingeladen sind. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung (2 x pro Woche Fisch oder Fleisch)
  • Ganztags Wasser, Tee und Obst inklusive
  • Programm  „Yoga & The Work von Byron Katie“
  • 1 Strandausflug pro Woche
  • Freie Nutzung des 400 qm Spa-Bereichs
  • Freie Poolnutzung 
  • Freie Fahrradnutzung (nach Verfügbarkeit)
  • Freies WLAN
  • Sammeltransfer 2 x samstags ab/bis Flughafen

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Guldenbrein Alice

Alice Guldenbrein ist geborene Tirolerin und lebt in Wien, Österreich. Sie ist Osteopathin, Physiotherapeutin, psychosoziale Beraterin, Coach und Lehrcoach für „The Work“ von Byron Katie sowie Yogalehrerin nach der Tradition von Sivananda. Inspirationen aus zahlreichen Fortbildungen im Bereich therapeutisches Yoga, Yoga im medizinischen Kontext, Faszien Yoga, Stressmanagement und viel Selbsterfahrung aus Retreats und Workshops rund um den Globus runden ihren Stil ab. Sie verbindet ihr Wissen aus dem medizinischen Bereich mit der alten Lehre des Yoga und schafft es so, einzigartige Yogastunden zu kreieren.

Bewusste Körperwahrnehmung, die eigenen Grenzen kennenzulernen und über sie hinauszuwachsen, ist für mich der Schlüssel zu Gesundheit und Glück.

Alice Guldenbrein

Das erzählen unsere Kunden

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer/Bungalow pro Person
€ 1.290,-

Aufpreise

Doppelzimmer zur Alleinnutzung
€ 180 ,-
Einzelzimmer
€ 60 ,-
Terrasse pro Person
€ 110 ,-
Superior Zimmer
€ 90 ,-
Begleitperson ohne Programm
€ 890 ,-

Die Ökotax von € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten).

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