Yoga und das Älterwerden: Kraft und Gelassenheit

DeutschlandChiemgau7 NächteAugust

Älterwerden geschieht von allein – in welcher Form und Qualität das gelingt, liegt an uns. Die Retreat Woche zeigt Möglichkeiten, wie wir auf körperlicher Ebene mit Yoga und auf mentaler Ebene mit Selbstreflexion sowie Meditation die so wertvolle zweite Lebenshälfte aktiv und mit Freude gestalten.

  • Älterwerden – wie es mit Yoga, Meditation und Reflexion aktiv gestaltet werden kann
  • Betrachtung der sechs Tugenden des Älterwerdens
  • Austausch und Begegnung in der Gruppe mit Gleichgesinnten
  • Nachhaltige Auszeit mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung
ab € 1.170 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Achtsam in die zweite Lebenshälfte

Kaum ein Thema wird so viel diskutiert, beraten und kritisch betrachtet wie das Älterwerden. Kosten die Neben- oder Haupterscheinungen den einen schlaflose Nächte, stürzen sich andere vergnügt in jenen Lebensabschnitt, der so viel an Qualität bringen kann.

Die sogenannte „zweite Lebenshälfte“ wird oft mit dem Abbau von Fähigkeiten und Lebensqualität verbunden. Dabei zeigen Untersuchungen, dass gerade in der zweiten Lebenshälfte Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zunehmen. Leistungsstreben und Wettbewerb können von Gelassenheit und Dankbarkeit abgelöst werden.

Älter werden wir von allein, aber in welcher Form uns das Altern gelingt, hängt von uns ab. Dabei spielt unser Körper eine wichtige Rolle, denn er ist das Medium, durch das wir uns in dieser Welt bewegen. Durch Yoga und Meditation werden wir achtsamer und sensibler für das, was uns guttut und was uns schadet. Yoga eröffnet jedem Menschen zu jeder Zeit die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln: körperlich, geistig und spirituell. Wir können lernen, die Grenzen des Älter-Werdens zu akzeptieren und uns gleichzeitig mit den Chancen verbinden und den Blick dahin richten, was uns stärkt und Freiheit schenkt. 


Diese Auszeit-Woche ist eine Entdeckungsreise – sowohl individuell als auch in der Gruppe. Wir beschäftigen uns mit:

  • Praxis der an den jeweiligen Körper angepassten Yoga Übungen (Asanas) 
  • Kennenlernen verschiedener Meditationsformen
  • Üben von Atemtechniken
  • Den Blick auf das eigene Leben und die eigene Lebenssituation richten
  • Dem Entdecken der eigenen Kräfte und Ressourcen 
  • Dem Beleuchten der sechs Tugenden für eine erfüllte „zweite Lebenshälfte“ 

Die sechs Tugenden sind:
Annehmen, was ist
Mit Humor und Gelassenheit durchs Leben gehen
Dankbar auf das eigene Leben schauen
Die Erwartungen den Umständen anpassen
Üben von Loslassen
„Beginners Mind“ – den Geist der „Neugier“ bewahren
    
Jeden Tag werden wir eine bestimmte Tugend bzw. Haltung der „zweiten Lebenshälfte“ in den Mittelpunkt stellen, die uns hilft, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten und zufrieden durchs Leben zu gehen.

Das Retreat ist speziell für Menschen der zweiten Lebenshälfte gedacht, die - wie Eckhard von Hirschhausen mit Recht sagt - besser ist als ihr Ruf.

Videos



Wo die Reise hingeht…

Mountain Retreat Center im Chiemgau


Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Lage



Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.

Über alle Berge

Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.


Vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Urlaub

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
  • Programm „Yoga und das Älterwerden: Kraft und Gelassenheit“
  • Nutzung der Zirbenholz-Sauna
  • Große Bücherauswahl
  • Freies WLAN

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Meyer zum Farwig Werner

Werner Meyer zum Farwig


Weitere Reisen

Werner Meyer zum Farwig lebt seit vielen Jahren in Aachen in Deutschland. Seit seiner Yogalehrerausbildung macht er regelmäßig Fortbildungen im Yin und Faszien Yoga, Yoga Nidra, in verschiedenen Entspannungs- und Meditationsformen und Pilates Training. In seinen abwechslungsreichen Einheiten verbindet er Yin- und Yang Elemente, begleitet von ein paar Gramm Yogaphilosophie und viel Humor. Dabei passt sich Yoga dem Körper an, nicht umgekehrt. Ihm geht es darum, den Fokus auf unsere Talente und Ressourcen zu legen, auf das, was uns stark und authentisch macht.

Yoga ist für mich wie eine Reise zu mir selbst. Auf der Matte musst du nicht funktionieren, keine Leistung erbringen. Alles entfaltet sich, wenn du beginnst und praktizierst: mit Liebe, Humor und Freude.

Werner Meyer zum Farwig

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer) pro Person
€ 1.170,-

Aufpreise pro Person und Aufenthalt

Einzelzimmer
€ 105 ,-
eigenes Bad/WC
€ 140 ,-
Zimmer mit Balkon
€ 105 ,-
Doppelzimmer zur Alleinnutzung
€ 210 ,-
Neu renovierte Zimmer
€ 70 ,-

Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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