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Erspüren Sie mit sanftem Yin Yoga den Einfluss der fünf Elemente Feuer, Wasser, Luft, Erde, Metall und Holz auf Ihre innere Balance und Stärke. Entspannt, ohne viel Muskelkraft und dennoch intensiv verweilen Sie in den Yogaübungen und begegnen dabei sich selbst. Und ganz nebenbei dürfen sich Verspannungen lösen und die Faszien lockern.
Für dieses Programm gibt es derzeit keine Termine. Gerne informieren wir Sie über zukünftige Termine per E-Mail.
Yin Yoga verbindet Ansätze der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mit Yoga und kreiert so einen Raum für eine entspannte Yogapraxis. Asanas (Körperübungen) werden im Yin Yoga ganz bewusst wahrgenommen. Dieser wirkungsvolle Ansatz bearbeitet das muskuläre Bindegewebe, die Faszien.
Die fünf Elemente werden gleichgesetzt mit den Jahreszeiten, bestimmten Organen und Stimmungszuständen. Durch meridianaktivierende Asanas, Meditationen und Atemtechniken können wir den Fluss der Lebensenergie wieder harmonisieren.
Morgens erwartet Sie eine angeleitete Meditation und ein eher aktivierendes Yin Yoga mit Yang-Einflüssen und eine Atemtechnik, um Körper und Geist zu wecken. In den Yogaeinheiten am späten Nachmittag praktizieren wir eine sanfte, aber ausgiebige Faszien- und Energiearbeit, was nicht zuletzt auch unglaublich wohltuend nach einer Wanderung in den Bergen ist.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Sandra Stock ist zertifizierte Multi-Style Yogalehrerin und hat ihre Ausbildung in der Trimurti Yoga School in Dharamsala in Indien absolviert. Vor 15 Jahren entdeckte sie für sich das traditionelle Hatha Yoga. Sie ist davon überzeugt, dass Yoga jedem Menschen ermöglicht, seine wahre Persönlichkeit zu entwickeln und hilft, das Leben gesund und in Einklang mit sich und seiner Umwelt zu verbringen. Sandra Stock lehrt ein ganzheitliches und intuitives Yoga, welches auf Hatha Yoga beruht und Einflüsse von Vinyasa Flow, Yin Yoga sowie B.K.S. Iyengar hat. Sie hat 2020 eine Breathwalk-Trainer Ausbildung bei Hanka Sat Want Knaur, einer Schülerin von Yogi Bhajan, absolviert.
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
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Feb
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5
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Jul
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15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
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Jul
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11
Okt
7
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3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
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NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
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indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
