Deutschland • Chiemgau • 4 Nächte • Juni, November
Im Morgenlicht der Chiemgauer Alpen bewusst atmen, während sich der Tag langsam entfaltet – das idyllische Mountain Retreat Center wird zum Rückzugsort für Ihre Sinne und zur Regeneration Ihrer Nerven. Es ist der Beginn einer Woche, in der Sie Ihre Lebensenergie ins Gleichgewicht bringen. Mit aktivierender Vinyasa-Praxis, entspannenden Yogaeinheiten und Impulsen für das vegetative Nervensystem laden wir zu einer Reise ein, die den Alltag sanft in den Hintergrund treten lässt.
Diese Retreat-Woche richtet sich an alle, die sich selbst wieder näherkommen und ihre innere Balance stärken möchten. Im Fokus steht die Verbindung zwischen Lebensenergie und vegetativem Nervensystem – ein Zusammenspiel, das unsere Stresstoleranz, Schlafqualität und unser allgemeines Wohlbefinden entscheidend beeinflusst.
Der Morgen beginnt dynamisch: Mit einem aktivierenden Vinyasa Flow, begleitet von bewusster Atmung (Pranayama) und einer stillen Meditation, schaffen Sie Raum für Energie und Klarheit. Jede Einheit zielt darauf ab, die natürliche Zirkulation Ihrer Lebensenergie (Prana) zu fördern und Disharmonien zu lösen.
Im Laufe der Woche widmen wir uns dem Erleben der fünf Vayus – den inneren Bewegungsrichtungen des Prana, unserer Lebensenergie. Die Yoga Philosophie wird praxisnah und körperlich erfahrbar. Sie erfahren, wie sich diese energetischen Strömungen im Körper manifestieren, welche Aufgaben sie haben und wie sie durch ausgewählte Asanas, Atemübungen und Achtsamkeit im Alltag gestärkt werden können.
Am Nachmittag unterstützen sanfte Vinyasa-Einheiten, regenerierendes Yin Yoga oder Yoga Nidra die Integration des Erlebten. Es bleibt genügend Zeit für Spaziergänge in der Natur, Ruhephasen oder einen Besuch der Zirbenholzsauna mit Blick auf die Berge. Der Austausch in der Gruppe, die wohltuende Umgebung und die liebevolle vegetarisch-vegane Küche runden die Tage ab.
Freuen Sie sich auf:
Stefanie Müller begleitet Sie durch diese Woche mit achtsamer Anleitung, fundiertem Wissen und viel Herz. Die Einheiten sind für geübte Yogapraktizierende ebenso geeignet wie für Einsteiger:innen mit erster Erfahrung.
Programmumfang:
Am Anreisetag Beginn um 16.00 h mit einer Einheit von 2 Stunden. Danach pro Tag 2 Einheiten zu 2 Stunden. Am Abreisetag endet das Programm nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Stefanie Müller lebt am Staffelsee in Deutschland. Ihre Abenteuerseele führte sie vor zehn Jahren nach Peru, wo sie zur Yogalehrerin ausgebildet wurde. Besonders liebt sie dynamisches Vinyasa Yoga, aber auch Hatha Yoga und Yin Yoga. Großen Wert legt sie auf die Atmung und gesunde Ausrichtung der Asanas. Ihr Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit und Freude. Sie möchte Yoga für alle zugänglich machen und dass jede/r Teilnehmer:in eine individuelle und verändernde Erfahrung in seinen Alltag mitnehmen kann.
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
