Yin Yoga & Natur – Zwischen Stille und Bergwiesen

Yin Yoga & Innenschau im Sommer 

Yin Yoga ist wie ein leiser Gegenpol zu unserem oft lauten Alltag. Gerade im Sommer, wenn draußen alles in Bewegung ist, kann es wohltuend sein, bewusst innezuhalten. In den ruhigen Einheiten mit Maybritt Ehleiter schenken Sie sich genau das: Raum für Stille, für bewusste Atemzüge und für passives Dehnen, das tief ins Gewebe wirkt. 

Was ist eigentlich das Besondere an Yin Yoga? 

Yin Yoga ist eine stille Praxis voller Tiefe. In sitzenden oder liegenden Haltungen verweilen Sie mehrere Minuten – ohne Muskelanspannung, ganz getragen vom Atem und unterstützt durch Kissen und Hilfsmittel. So erreichen Sie nicht nur Muskeln, sondern vor allem die feinen faszialen Strukturen, das Bindegewebe und die Energieleitbahnen des Körpers. 

Yin Yoga wirkt tiefgreifend: Es beruhigt das Nervensystem, öffnet innere Räume und führt zu einer wohltuenden Stille im Geist. Gerade als Ausgleich zum oft schnellen, leistungsbetonten Alltag (Yang) schenkt diese meditative Praxis neue Erdung, Achtsamkeit und innere Balance. 

Die Wurzeln dieser Praxis liegen im Hatha Yoga, der Traditionellen Chinesischen Medizin und modernen anatomischen Erkenntnissen. Dabei steht nicht die perfekte Form, sondern das persönliche Spüren im Vordergrund – jeder Körper ist einzigartig, jede Haltung individuell. 

Die Einheiten sind geprägt von Langsamkeit, Achtsamkeit und einer Haltung des Nicht-Tuns. Klänge und Düfte begleiten die Praxis und verstärken die Wirkung. Die sanfte Yin-Yoga-Methode wirkt über die Dehnung der Faszien auf die Meridiane und fördert so den Energiefluss – ideal zur Stressregulation und als tiefgreifende Regeneration. 

Auch für Yoga-Einsteiger:innen ist dieses Retreat bestens geeignet: Mit Unterstützung von Bolstern, Kissen und Yogablöcken werden die Positionen individuell angepasst – ganz ohne Druck und Leistungsanspruch. 

Zwei Spaziergänge in der umliegenden Natur runden das Retreat ab und laden ein, die Sommerlandschaft des Chiemgaus achtsam zu entdecken. 

Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden, am An- und Abreisetag je eine Einheit zu zwei Stunden.