Stabilität und Leichtigkeit mit Yoga

ÖsterreichMühlviertel4 NächteSeptember

Das Leben ist geprägt von Dualität – egal ob auf der Yogamatte oder im Alltag. In dieser Yogaauszeit im Kleebauer Hof Retreat Center widmen wir uns dem Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze und finden Balance.

  • Gegensätze ausgleichen und Balance finden mit Yoga
  • Eine Entdeckungsreise zu sich selbst mit Yoga der Energie und Yin Yoga 
  • Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, dem „Schlaf des Yogi“
  • Eine Auszeit mit Gleichgesinnten im wunderschönen Mühlviertel
ab € 590 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Tanz der Polaritäten

In den Yogaeinheiten begegnen wir den Polaritäten oben/unten, vorne/hinten und rechts/links mit dem Ziel der Ausgewogenheit. Wir schaffen mit Hilfe der Yogapraxis freien Raum für das Fließen der Energie, was uns dabei unterstützt körperlich und geistig ins Gleichgewicht zu kommen.

Bestandteil der Yoga-Praxis sind auf die Polaritäten abgestimmte Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Energielenkungen sowie Meditation und Entspannung. Einblicke in die Yogaphilosophie runden die Einheiten ab.

Morgeneinheit:  

  • Sanftes Yoga der Energie (Hatha Yoga, fließende und statische Praxis)
  • Pranayama (Atemübungen) und Energielenkungen
  • Shavasana (geführte Entspannung)
  • Geführte Meditation
  • Yoga-Philosophie (nicht täglich)

Nachmittags-/Abendeinheit: 

  • Sanftes Yoga der Energie (Hatha Yoga, fließende und statische Praxis)
  • Pranayama und Energielenkungen
  • Geführte Meditation
  • Yin Yoga oder Yoga Nidra (Tiefenentspannung) – auch mit Klangschalen
  • Yoga-Philosophie (nicht täglich)

Programmumfang: Beginn am Nachmittag des Anreisetages, Ende am Abreisetag nach der Morgeneinheit und dem gemütlichen Frühstück. Täglich zwei Yogaeinheiten, am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit.

Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. 
Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Verpflegung

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne und vorwiegend vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung, zweimal pro Woche Fleisch/Fisch
  • Ganztags Tee inklusive & Obst zur freien Entnahme
  • Programm „Stabilität und Leichtigkeit mit Yoga“
  •  Tageskarte für den nahe gelegenen Tierpark Altenfelden
  • Nutzung Sauna
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Loos-Lermer Tanja

Tanja Loos-Lermer

Tanja Loos-Lermer aus Deutschland schloss 2019 ihre vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) ab. Ihre Kenntnisse in Pranayama (Atemtechnik) und Yoga Nidra vertiefte sie bei Weiterbildungen und während eines Indienaufenthalts. Die Yogalehrerin ist auch ausgebildete Rückentrainerin. Ihre Yogaeinheiten sind geprägt von einer ruhigen und an den Einzelnen angepassten Übungspraxis mit Präzision und Achtsamkeit in den Haltungen, Atembewusstsein und Atemlenkungen, Meditation sowie Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Vertraue auf dich und deine Fähigkeiten, nimm dir Zeit für dich und gehe jeden Tag auf eine Entdeckungsreise (egal ob im Yoga oder abseits der Matte).

Tanja Loos-Lermer

Klimatabelle Österreich

Klima

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Nachttemperatur

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Sonnenstunden

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Niederschlagstage

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7
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7
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7
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7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 590,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 20 ,-
Landblick pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Landblick Deluxe pro Person/Nacht
€ 30 ,-
Landblick Superior Deluxe pro Person/Nacht
€ 50 ,-
Blockhaus pro Person/Nacht
€ 40 ,-
Verlängerungsnacht im Doppelzimmer mit Hofblick
€ 130 ,-

Ortstaxe € 2,- pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

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