Österreich • Mühlviertel • 4 Nächte • Jänner, November
Im Mühlviertel, eingebettet in die sanften Hügel rund um den Kleebauer Hof, verbindet dieses Retreat zwei gegensätzliche Praxisformen zu einem stimmigen Ganzen: kraftvolle Pilates-Einheiten am Morgen und die stille Yin-Yoga-Praxis am Abend. Zwischen Bewegung und bewusster Entspannung entsteht Raum, um Körper und Geist neu auszurichten – getragen von der Ruhe des historischen Vierkanthofs.
Der Tag beginnt mit einem aktivierenden Pilates-Workout. Präzise, kontrollierte Bewegungen stärken Ihre Körpermitte, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Haltung – gleichzeitig kommt der Kreislauf in Schwung, und Stabilität wie Beweglichkeit wachsen mit jeder Einheit. Mit der Zeit entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und erleben, wie gut sich eine achtsame Herausforderung anfühlen kann.
Den Ausgleich dazu bildet die Yin-Yoga-Praxis am Abend, oft als „die stille Praxis" bezeichnet. Anders als dynamische Yogastile setzt Yin Yoga auf lange gehaltene Positionen von drei bis fünf Minuten, meist ganz ohne Muskelspannung. Meditationskissen, Yogablöcke, Gurte und Decken helfen dabei, jede Haltung an Ihren Körper anzupassen. Die Praxis wirkt vor allem auf die tieferen Gewebeschichten – Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke – und schafft mit sanften Klängen und stillen Momenten einen geschützten Raum, um nach innen zu lauschen.
Dieses Retreat eignet sich für alle, die Pilates und Yoga bereits kennen oder neu für sich entdecken möchten und Lust auf die Kombination aus fordernder Bewegung und tiefer Entspannung haben. Zwischen den Einheiten bleibt Ihnen Zeit für eigene Wege über die Hügel des Mühlviertels, für Entspannung in der Zirbenholzsauna oder für einen Rückzug entlang des hauseigenen Chakren-Wegs. Der Kleebauer Hof, ein 800 Jahre alter Vierkanthof in Alleinlage, bildet dafür den passenden Rahmen – mit Blick über die Landschaft und der Weite, die zum Ankommen einlädt.
Das nehmen Sie aus dem Pilates & Yin Yoga Retreat mit
Programmumfang
Anreise am Donnerstag ab 15 Uhr, erste Einheit „Ankommen und Da-Sein" um 16 Uhr. Danach täglich eine Pilates-Einheit am Morgen und eine Yin-Yoga-Einheit am Abend (je 2 Stunden), jeweils gefolgt von Frühstück beziehungsweise Abendessen sowie einem leichten Mittagsimbiss mit Suppe und Aufstrichen. Abreise am Sonntag nach der letzten Morgeneinheit. Zeit- und Programmänderungen vorbehalten.
Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos.
Wir versuchen Ihren Aufenthalt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Darunter verstehen wir:
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
NEU: California meets Altenfelden
Erleben Sie das Abenteuer und übernachten Sie im kultigen VW California Camping-Bus.
Alle Infos
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Manuela Wiedeschitz-Wallisch – oder einfach Mawiwa – begleitet Menschen mit viel Herzlichkeit, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für das, was Körper und Geist brauchen. Ihr Weg zum Yoga begann nicht geradlinig: Nach einer ersten, eher ernüchternden Erfahrung fand sie durch eine erfahrene Yogalehrerin einen Zugang, der sie nachhaltig begeisterte.
Seitdem fasziniert sie nicht nur die wohltuende Wirkung der Bewegung, sondern vor allem die innere Veränderung, die Yoga bewirken kann. Gedanken zur Ruhe kommen lassen, den Blick nach innen richten und aus dem Gedankenkarussell aussteigen – für Mawiwa sind das Fähigkeiten, die jede lernen kann und die den Alltag bereichern.
Mit mehr als zehn Jahren Erfahrung im professionell angeleiteten Bewegungstraining gestaltet sie abwechslungsreiche Yoga-, Mobilisations- und Kräftigungseinheiten. Dabei verbindet sie fundiertes Wissen mit Leichtigkeit und schafft einen Raum, in dem Sie sich stärken, entspannen und wieder bei sich selbst ankommen können.
Es gibt immer und immer wieder etwas zu lernen – auf der Matte, und vor allem abseits der Matte.
Manuela Wiedeschitz-Wallisch
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231
Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.
Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
