Deutschland • Chiemgau • 3 bzw. 4 Nächte • November, Februar
Tauchen Sie ein in eine Woche der bewussten Bewegung, der inneren Ausrichtung und der tiefen Verbindung zur Natur. Dieses Retreat führt Sie über die symbolische Kraft der fünf Elemente zu mehr Körperbewusstsein, Klarheit und innerer Balance – durch achtsame Yogapraxis, Rituale und Raum für Stille, mit der beeindruckenden Bergwelt des Chiemgaus als Kulisse.
Dieses nachhaltige Retreat verbindet achtsame, körperorientierte Yogapraxis mit der tiefgreifenden Symbolik der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes Element steht im Zentrum eines Retreat-Tages und dient als Leitfaden für Bewegung, Atem, Meditation und Rituale. Der Ansatz ist ganzheitlich: körperlich fordernd, energetisch stärkend, emotional öffnend und geistig klärend.
Die Tage beginnen mit einer morgendlichen, dynamisch-ausrichtungsbasierten Yogapraxis, die das jeweilige Element körperlich erlebbar macht – etwa durch Standhaltungen für Erdung oder fließende Sequenzen für das Element Wasser. Am Nachmittag erwarten Sie sanftere Praxisformen wie Yin Yoga, Meditation, Atemarbeit oder Ritualimpulse zur Integration des Erlebten.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Rückzug, Spaziergänge, Gespräche oder das einfache „Sein“ – wichtig für die individuelle Verarbeitung und persönliche Ausrichtung. Das Retreat ist offen für Anfänger:innen mit etwas Vorerfahrung ebenso wie für erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Durch die Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Symbolarbeit entsteht ein Erfahrungsraum, der weit über die Matte hinauswirkt. Sie nehmen daraus nicht nur neue Inspiration für Ihre Praxis mit, sondern auch mehr Klarheit für Ihr Leben.
Die Programmhiglights:
Beispielhafter Tagesplan (Änderungen vorbehalten) :
7.30 – 7.45 Uhr kurzes Intro zum Tages-Element
7.45 – 9.00 Uhr Yogapraxis zum Tages-Element
Frühstück
16.30 – 18.00 Uhr Yin Yang Yogapraxis zum Tages-Element
Abendessen
20.00 – 20.45 Uhr Meditation
Am An- und Abreisetag je eine Einheit, Beginn am 1. Tag um 16.00 h, Ende am letzten Tag nach dem Frühstück.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Jana Kohler lebt in Leipzig und ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung in verschiedenen Yoga-Stilen und Achtsamkeitspraktiken. Sie verfügt über umfassende Ausbildung in Indien und hat zahlreiche Workshops besucht, was ihr ermöglicht, individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer:innen zu berücksichtigen und ganzheitliche Erfahrungen zu schaffen. Jana hat bereits Yoga-Retreats geleitet und als Karma-Yogi bei verschiedenen Retreats unterstützt, was ihre tiefe Verbundenheit mit der Retreat-Community zeigt.
Zurzeit arbeitet sie an einem festen Standort, sehnt sich jedoch nach dem spirituellen und gemeinschaftlichen Erlebnis von Retreats. Jana ist zertifiziert, Gesundheits- und Präventionskurse anzubieten, und ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Achtsamkeit, kreativen Flows und einer tiefen Verbindung zur Natur. Sie legt großen Wert darauf, dass sich alle Teilnehmenden, unabhängig von ihrem Yoga-Erfahrungsniveau, sicher und aufgehoben fühlen.
Ihre empathische und authentische Herangehensweise schafft Räume, in denen jeder zur Ruhe kommen, sich selbst besser kennenlernen und neue Kraft schöpfen kann.
Yoga ist nicht nur ein Ausgleich zu Deiner beruflichen Tätigkeit, sondern beeinflusst positiv und nachhaltig die Art, wie Du im Leben denkst und handelst.
Jana Kohler
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
|
Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
