Österreich • Mühlviertel • 3 Nächte • Jänner, Dezember
Zwischen sanften Hügeln, Wiesen und Wäldern des Mühlviertels erwartet Sie eine Auszeit, die bewusst entschleunigt. Im Kleebauer Hof Retreat Center schaffen Achtsamkeit, Naturerleben mit Eisbaden und gezielte Resilienzübungen Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. Dieses Retreat mit Tanja Wolfsgruber richtet sich an alle, die ihre innere Balance stärken und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten.
Manchmal braucht es Abstand vom Gewohnten, um wieder klar zu sehen. Dieses Retreat lädt Sie dazu ein, innezuhalten, den Blick nach innen zu richten und sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden. Eingebettet in die ruhige Natur des Mühlviertels entsteht ein geschützter Raum, in dem Achtsamkeit wachsen und neue Stabilität entstehen darf.
Der Kleebauer Hof bietet dafür ideale Bedingungen. Die Weite der Landschaft, die umliegenden Wälder und Wiesen sowie die besondere Ruhe des Hauses unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen. Rückzugsmöglichkeiten in der Natur, der Naturbadeteich und die vegetarisch-vegane Küche tragen zu einer rundum wohltuenden Auszeit bei.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusste Wahrnehmung und der Aufbau innerer Widerstandskraft. Durch geführte Breathwork-Sessions erleben Sie den Atem als kraftvollen Anker, der dabei unterstützt, Anspannung loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditative Naturgänge, Gehmeditationen und stille Momente in der Natur fördern Präsenz und helfen dabei, den Blick für das Wesentliche zu schärfen.
Ein besonderer Bestandteil des Retreats ist die achtsame Einführung in die Kältetherapie. In sicherer Begleitung können Sie erste Erfahrungen mit Eisbaden sammeln und erleben, wie Mut, Selbstvertrauen und innere Ruhe auch in ungewohnten Situationen wachsen können. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die bewusste Begegnung mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen.
Reflexionsübungen und gemeinsame Impulse laden dazu ein, persönliche Kraftquellen zu entdecken und hinderliche Muster zu hinterfragen. Schritt für Schritt entsteht mehr Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen mit Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
Tanja Wolfsgruber begleitet das Retreat achtsam und wertschätzend. Mit ihrer ruhigen Art schafft sie einen Rahmen, in dem individuelle Erfahrungen Platz haben und nachhaltige Impulse für den Alltag entstehen können.
Das nehmen Sie mit
Programminhalte
Programmumfang
Beginn am Anreisetag mit der ersten Programmeinheit am Nachmittag. Das Retreat endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Abschlussprogramm. Dazwischen erwarten Sie täglich zwei zweistündige Einheiten.
Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
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Alle Infos
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Tanja lebt im Süden von Linz, umgeben von der Natur Oberösterreichs. Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Mindset Coach, diplomierte Kräuterpädagogin und zertifizierte Wanderführerin begleitet sie Menschen dabei, mehr innere Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden.
Mit viel Einfühlungsvermögen unterstützt Tanja ihre Klient:innen sowohl in der Praxis als auch in der Natur – stets mit dem Ziel, die eigene innere Stärke (wieder) zu entdecken und zu entfalten.
Mit einem Augenzwinkern bezeichnet sie sich selbst als passionierte „Warmduscherin“ – und weiß daher aus eigener Erfahrung, welche Überwindung es bedeutet, kaltes Wasser als Kraftquelle zu nutzen. Seit 2023 bietet sie regelmäßig angeleitete Eisbade-Erlebnisse an. Mit Achtsamkeit, Respekt und einem feinen Gespür für individuelle Grenzen führt sie Interessierte an diese kraftvolle Methode heran, um Resilienz zu fördern und innere Balance zu stärken.
Die einzige Grenze zu deinem wahren Potential ist die in deinem Kopf.
Tanja Wolfsgruber
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231
Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.
Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
