Prana Vinyasa Flow & Movement Medicine

ÖsterreichMühlviertel4 NächteApril

Im Mühlviertel, an diesem wunderbaren Platz in der Natur, spüren Sie mit Yoga, Atemübungen, Meditation und freiem Tanz die Lebendigkeit in Ihnen. Ein Retreat ist ein bewusster Rückzug aus dem Alltag und eine Zeit des Auftankens und Durchatmens. Genießen Sie eine kraftvolle Prana Vinyasa Flow Praxis und die Tanz- und Bewegungspraxis Movement Medicine.

  • Freier Tanz und heilsame Bewegung mit Movement Medicine
  • Prana Vinyasa Flow Yoga verbindet Bewegung und Atmung
  • In der Weite des Mühlviertler Hügellandes innere und äußere Balance entwickeln
  • Verspannungen lösen und herrlich entspannen im Kleebauer Hof Retreat Center
ab € 770 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Mit allen Sinnen leben

Körperliche Bewegung und geistige Entspannung schaffen optimale Bedingungen für Regeneration und Klarheit. Der Mix aus verschiedenen Methoden unterstützt Leichtigkeit und Freude, lockert die Gelenke und erfrischt geistig und emotional. Anregungen aus Philosophie und Psychologie sowie kleine Rituale festigen das Gelernte und können individuell in den Alltag integriert werden. 
 
Mit Prana Vinyasa Flow verschmelzen in der Yogapraxis Bewegung und Atmung. Durch Stress aufgebaute Verspannungen lösen sich und Prana, die Lebensenergie, darf fließen. Erfahren Sie, was die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum mit unserer Lebenshaltung und unseren Neigungen zu tun haben und wie sie balanciert werden können. 

Bieten Sie Ihren Emotionen und Visionen eine Bühne! Dabei geht es gar nicht um Performance, sondern darum zu spüren, was in diesem Moment bewegt werden will. Mit der bewussten Tanz- und Bewegungspraxis, Movement Medicine, tanzen wir zu ausgewählter Musik und passender Anleitung in jedem Element. Movement Medicine ist heilsame Bewegung für Körper, Herz und Geist. Und das Schönste daran ist: jeder trägt dieses Heilmittel in sich. 

Programmumfang: 

Genießen Sie täglich ca. 5 Stunden Programm, bestehend aus zwei Yogaeinheiten (je 90 Minuten) und einer Einheit Movement Medicine (90-120 Minuten). Am An- und Abreisetag jeweils 90 Min. zum Ankommen und Abschließen.  

Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. 
Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Verpflegung

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Tee inklusive & Obst zur freien Entnahme
  • Programm „Innere Ruhe und Gelassenheit - Mühlviertel“
  • Nutzung Sauna
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Rainer Andrea

Andrea Rainer aus Österreich ist zertifizierte Yoga-, Prana Vinyasa Flow- (Shiva Rea) und Movement Medicine- (Conscious Dance) Lehrerin mit einer umfassenden internationalen Ausbildung. Grundlagen der Logotherapie und Existenzanalyse ergänzen ihre Angebote. Yoga hat sie zum ersten Mal vor mehr als 15 Jahren auf einer einjährigen Reise nach Indien kennengelernt. Seitdem ist sie von dieser ganzheitlichen Praxis begeistert und kehrt als leidenschaftliche Reisende immer wieder in dieses Land zurück. Ihr Studium der Interkulturellen Kommunikation und Pädagogik, verbunden mit ihrer Liebe zu Menschen, bringt sie immer wieder in der Entwicklungszusammenarbeit ein. In ihren kreativen Programmen integriert sie gekonnt Yoga-Asanas, Atem und Bewegung. Andrea Rainers lebendiger Unterricht ist geprägt von Freiraum und Tiefe. Ihre Freude an Bewegung und den Dingen auf den Grund zu gehen, verwebt sie gekonnt mit Wissen, Erfahrung und Kreativität.

Bewusste Bewegung ist für mich eine Kunst, die ich mit viel Freude und Erfahrung vermittle.

Andrea Rainer

Klimatabelle Österreich

Klima

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Nachttemperatur

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Sonnenstunden

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Niederschlagstage

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8
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7
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7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.36 h und 15.36 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h 


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 770,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 20 ,-
Landblick pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Landblick Deluxe pro Person/Nacht
€ 30 ,-
Landblick Superior Deluxe pro Person/Nacht
€ 50 ,-
Blockhaus pro Person/Nacht
€ 60 ,-

Ortstaxe € 2,- pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

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