Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • Juli
Im Juli, wenn rund um das Mountain Retreat Center die Blumenwiesen duften und der Blick zu den Chiemgauer Bergen wandert, schenken Ihnen 3 Nächte Raum für neue Kraft. Pilates, Hatha Yoga, Yin Yoga und Faszienübungen stärken Ihre Mitte, lösen Spannungen und lassen Sie in der Ruhe von Sachrang sanft ankommen.
Eine starke Körpermitte schenkt Halt – nicht nur im Körper, sondern oft auch im Alltag. In diesem Retreat widmen Sie sich genau dieser inneren Kraftquelle: mit bewusstem Pilates, stabilisierendem Hatha Yoga, sanften Dehnungen und regenerierenden Yin-Yoga-Einheiten.
Morgens weckt die klare Bergluft Ihre Sinne. Im hellen Seminarraum mit Blick in die Naturlandschaft üben Sie Pilates zur Kräftigung von Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Haltung. Mobilisation und Dehnung bringen Geschmeidigkeit in den Körper, während kleine Theorieimpulse helfen, die Prinzipien von Pilates besser zu verstehen.
Am Nachmittag wird es ruhiger. Yin Yoga, Faszien-Pilates, Atemübungen und Entspannungsmethoden laden dazu ein, loszulassen. Sie dürfen ankommen, spüren, weich werden. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Rückzug auf den Bänken rund ums Haus oder eine wohltuende Auszeit in der Zirbenholzsauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge.
Das Retreat ist auch für Pilates-Einsteiger:innen geeignet. Sie müssen nichts leisten. Sie dürfen sich selbst wieder näherkommen – in einem kleinen, gemütlichen Haus mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung, Tee und Wasser in der Lounge und viel Ruhe für echte Selfcare.
Anreise: 16.00–18.00 Uhr Abendeinheit
Folgetage: 07.30–09.30 Uhr Pilates & Hatha Yoga; 16.00–18.00 Uhr Yin Yoga, Faszien-Pilates, Haltungsschulung & Entspannung
Abreise: 07.30–09.30 Uhr Morgeneinheit, danach Frühstück und Abreise
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Julia Grammel kommt aus Wien und begleitet Menschen mit Yoga, Pilates und der Cranio Sacral Therapie zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden. Ihre Yogastunden sind voller positiver Energie und Leichtigkeit. Julia lädt ihre Teilnehmer:innen ein wieder in einen tieferen Kontakt mit sich selbst sowie ihrem eigenen Körper zu kommen und diesen spielerisch zu erforschen. Julia hilft Menschen dabei sich und ihren Körper besser zu verstehen und dadurch mehr liebevolle Achtsamkeit und Selbstfürsorge in ihr Leben zu bringen.
In ihrer Arbeit verbindet Julia Yoga, Pilates mit Achtsamkeit und Wertschätzung. Denn wenn wir uns selbst und anderen liebevoller begegnen, dann folgen Lebensfreude und Wohlbefinden ganz von selbst.
Du lächelst und die Welt verändert sich.
Julia Grammel
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TagestemperaturJän
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NachttemperaturJän
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4
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SonnenstundenJän
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7
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Nov
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NiederschlagstageJän
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Mär
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Jun
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
