Pilates in den Bergen – die Kraft aus der Mitte

DeutschlandChiemgau4 NächteSeptember

Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance? Dann kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus auf eine besondere Pilates-Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte. 

  • Die Körpermitte mit Pilates trainieren
  • Wirbelsäule mobilisieren und Bauch- und Rückenmuskulatur stärken
  • Ein Training für Ausstrahlung und mentale Ausgeglichenheit
  • Body & Mind in Balance im Mountain Retreat Center
ab € 530 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Die Mitte stärken

Das Geheimnis einer faszinierenden Ausstrahlung liegt in einem harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Pilates hilft Ihnen dabei. Mit fließenden Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Sie Verspannungen und stärken Ihre Muskulatur. So kräftigen Sie die gesamte Körpermitte, wie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Das sogenannte „Powerhouse“ unterstützt Ihre
Haltung. Sie werden aufrechter gehen, stehen und sitzen. 

Pilates verleiht ein neues Körperbewusstsein und verbessert die Koordination und Konzentration. Eine gute Körperwahrnehmung hilft Schwächen in Bewegungsabläufen zu erkennen und Verletzungen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur des unteren Rückens und Hüftbereiches wird beweglicher. Blockaden können sich lösen und Rückenschmerzen werden vermieden. Bewusstes Atmen
unterstützt die Bewegungen und fördert zusätzlich die Entspannung.

In wunderschöner Umgebung lernen Sie die wichtigsten Basisübungen kennen. Der ideale Einstieg in die bewährte Trainingsmethode. Sind Sie bereits Pilates-Fan? Dann können Sie hier Ihre Kenntnisse vertiefen. So oder so, Pilates formt den Körper, stärkt Bauch und Rücken und bringt Body &
Mind in Balance. Sanft und effektiv!

Programmdetails:
Programmumfang: Täglich zwei Einheiten, am An- und Abreisetag je eine Einheit.

Videos



Wo die Reise hingeht…

Mountain Retreat Center im Chiemgau


Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 

Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Lage



Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.

Über alle Berge

Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.


Verpflegung

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • Übernachtung Mountain Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
  • Programm „Pilates in den Bergen"
  • Große Bücherauswahl
  • Freies WLAN

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Adler Suzanne

Suzanne Adler


Weitere Reisen

Suzanne Adler lebt in Deutschland. Sie ist Vital Coach und seit 1996 motiviert die zertifizierte Pilates Trainerin Menschen, sich gesund und sinnvoll zu bewegen. Die Frankfurterin leitet Seminare, bildet angehende Trainer aus und hat ein Buch für Kinder Pilates veröffentlicht.

Ich brenne für Pilates. Wenn ich sehe, wie körperliche Beschwerden verschwinden, sich die Haltung verbessert und der Körper in Form kommt, bin ich glücklich

Suzanne Adler

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer pro Person
€ 530,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 15 ,-
eigenes Bad/WC pro Person/Nacht
€ 20 ,-
Zimmer mit Balkon pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Doppelzimmer zur Alleinnutzung pro Nacht
€ 30 ,-
Neu renovierte Zimmer pro Person/Nacht
€ 10 ,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

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