Eine Woche, die Ihren Körper in Bewegung bringt und gleichzeitig Raum zum Durchatmen schafft. Athletic Yoga, Functional Movement, Mobility, Nia ® und regenerative Yogaeinheiten ergänzen sich zu einem abwechslungsreichen Programm, das Kraft aufbaut, Beweglichkeit fördert und neue Energie schenkt. Mallorca bietet Ende November mit seinem milden Klima und der entspannten Atmosphäre der Nachsaison den passenden Rahmen, um sich ganz auf Bewegung, Erholung und das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.
Bewegung darf fordern, ohne zu überfordern. Genau darum geht es in diesem Retreat. Die Einheiten bauen aufeinander auf und verbinden kraftvolle Impulse mit bewusstem Ausgleich. Im Mittelpunkt steht ein Körper, der sich stark, beweglich und ausgeglichen anfühlt – unabhängig davon, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder einfach Freude an Bewegung haben.
Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Morning Practice. Athletic Yoga kombiniert fließende Bewegungsabfolgen mit funktionellen Kräftigungsübungen, Mobilisation und bewusster Atmung. Ergänzt wird die Praxis durch Functional Movement und Mobility-Training, das die Bewegungsqualität verbessert, Verspannungen löst und den Körper für die Anforderungen des Alltags stärkt.
Nach dem gemeinsamen Frühstück bleibt Zeit, Mallorca in aller Ruhe zu genießen. Vielleicht zieht es Sie an den Strand, auf einen Spaziergang entlang der Küste oder einfach zum Pool oder SPA Bereich. Die entspannte Atmosphäre der Finca Son Manera lädt dazu ein, das Erlebte nachwirken zu lassen und neue Eindrücke zu sammeln.
Am späten Nachmittag richtet sich der Fokus auf Regeneration. Sanfte Yogaeinheiten, Yin Yoga, Faszienarbeit und Mobility helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Muskulatur geschmeidig zu halten. Atemübungen und kleine Meditationen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Ein besonderer Bestandteil des Retreats ist Nia®. Die Verbindung aus Musik, Tanz und achtsamer Bewegung bringt Leichtigkeit in den Körper und schafft einen spielerischen Zugang zu mehr Körperbewusstsein. Ohne Leistungsdruck entsteht Raum, Bewegungen neu zu entdecken und Freude daran zu entwickeln.
Alle Einheiten werden so angeleitet, dass sie individuell angepasst werden können. Sowohl erfahrene Yogapraktizierende als auch bewegungsfreudige Einsteiger:innen finden passende Herausforderungen und ausreichend Möglichkeiten, im eigenen Tempo zu üben.
Diese Woche schenkt Ihnen Zeit für sich selbst – mit abwechslungsreicher Bewegung, bewusster Erholung und vielen Momenten unter der mallorquinischen Sonne. Sie kehren mit einem gestärkten Körpergefühl, neuer Energie und Impulsen zurück, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Das nehmen Sie aus diesem Retreat mit:
Programmumfang
Täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden, der An- und Abreisetag sind programmfrei.
Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.
Die Finca besteht aus 25 Zimmern, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich. Alle Zimmer, mit individuellem Charme und teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, Föhn und Bügelstation ausgestattet.
Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)
Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.
Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)
Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.
Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)
Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.
Wir versuchen Ihren Aufenthalt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Darunter verstehen wir:
Die Son Manera Retreat Finca liegt inselmittig und fernab vom Trubel. Die Schönheiten Mallorcas liegen in unmittelbarer Nähe – ob per Mietwagen, Bus, Fahrrad, bei einem entspannten Spaziergang oder mit unserem Strandshuttle. In 30 Fahrminuten erreichen Sie die schönsten Strände der Baleareninsel und den Flughafen Palma de Mallorca. In 15 Gehminuten sind Sie im nächsten Ort Montuiri mit typisch mallorquinischem Flair, engen Gassen und alten Windmühlen.
Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven-, Orangen- und Mandelbäume – Entspannung für alle Sinne.
Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.
Alexandra Schilken stammt aus Bonn in Deutschland und lebt in der Schweiz. Sie ist erfahrene, diplomierte Yogalehrerin in verschiedenen Yoga Stilen; Inside Flow Junior Teacher, Yogatherapeutin, Personal Yoga Trainerin und Nia Black belt teacher
und Sie bildet auch für die Update Akademie Power Yoga Instruktoren aus. Weiters ist sie zertifizierte Kursleiterin fürs Waldbaden.
Ihre Stunden sind lebendig und motivierend, fordernd und kraftgebend zugleich, humorvoll, mit viel Herz und dennoch hat sie eine ruhige Art. Sie ist leidenschaftlicher Yogi und Ihre lebensfrohe Art ist ansteckend.
Sie drückt vieles über den Einsatz Ihrer sehr einfühlsamen Stimme und der passenden Musik aus, so dass die Teilnehmer:innen Körper, Geist und Seele miteinander vereinen können.
Freude und das Gefühl von Glückseligkeit sind ihr wichtig! Emotionen leben und erleben!
Sie liebt es fliessen zu lassen, im „FLOW“ zu sein und spielt gern mit den verschiedenen Tools und Möglichkeiten, die ihr Nia und Yoga bieten. Jeder findet seine eigenen Bewegungen, denn die Individualität liegt ihr sehr am Herzen. So bietet sie den Teilnehmenden Variationen, so dass sich jeder aufgehoben fühlt.
Zeit, um den Körper wahrzunehmen, wieder zu spüren, anders zu fordern, aber nicht überfordern. Zeit, zu sich zu kehren, Zeit, sich ganz auf sich, Atmung und den eigenen Körper zu konzentrieren. Das ist für mich Yoga.
Alexandra Schilken
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
16
Feb
16
Mär
17
Apr
20
Mai
22
Jun
27
Jul
29
Aug
31
Sep
28
Okt
22
Nov
18
Dez
16
|
NachttemperaturJän
7
Feb
6
Mär
9
Apr
10
Mai
14
Jun
18
Jul
20
Aug
22
Sep
20
Okt
15
Nov
11
Dez
8
|
SonnenstundenJän
6
Feb
6
Mär
7
Apr
8
Mai
9
Jun
10
Jul
11
Aug
10
Sep
8
Okt
7
Nov
7
Dez
6
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
6
Apr
5
Mai
3
Jun
3
Jul
1
Aug
1
Sep
4
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
WassertemperaturJän
15
Feb
14
Mär
15
Apr
16
Mai
18
Jun
22
Jul
24
Aug
24
Sep
24
Okt
21
Nov
18
Dez
16
|
Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.
Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.
Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.
Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!
Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.
TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.
Busabholung Montuiri:
Eine Abholung von der Bushaltestelle Montuiri ist zwischen 07.30 h und 18.00 h nach Voranmeldung gerne möglich.
Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden)
Abfahrt Flughafen Mallorca:
14.00 h, 17.00 h & 20.00 h
Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:
07.00 h, 10.00 h & 13.00 h
Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.
Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.
Die Ökotax von € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten).
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
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Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
