Mindful Movement

Den Zauber der Achtsamkeit auf Zypern entdecken

Eingebettet in die sanften Hügel des zypriotischen Dorfes Tochni lassen Sie gleich bei Ihrer Ankunft im Cyprus Villages den Stress des Alltags hinter sich. 
Jeden Morgen starten Sie mit einer aktivierenden Bewegungs-Einheit in den Tag – ob Pilates, Animal Flow oder Hatha Vinyasa Yoga, Ihr Körper wird die achtsame Bewegung am Morgen lieben. 
Genießen Sie das reichhaltige Frühstück in der resorteigenen Taverne und lassen Sie in aller Ruhe den Blick über das Dorf und die sanften Hügel schweifen – denn in dieser Woche haben Sie Zeit.

Gönnen Sie sich unter Tags eine Wohlfühlmassage bei Spa-Lady Jacqueline, erkunden Sie das traditionsreiche Zypern – zu Fuß, auf dem Rad, mit Mietauto – oder lassen Sie bei einem Strandbesuch (ca. 10 Autominuten entfernt) den Zauber des zypriotischen Meeres auf Ihre Seele wirken. Der Sprung in den Pool erfrischt Sie nach einer Wanderung in der ursprünglichen Naturlandschaft Zyperns. 

In den Nachmittagseinheiten erfahren Sie, was Tiefenentspannung heißt. Sie verarbeiten die Eindrücke des Tages und dürfen in diesen 90 Minuten ganz bei sich selbst ankommen. Sanfte Bewegungen oder das bewusste Verweilen in Positionen sprechen tiefere Strukturen in Ihrem Gewebe an und lösen so tiefersitzende Spannungszustände auf – Sie dürfen loslassen. 
Schließen Sie Ihre Tage in der gemütlichen Taverne bei einem typisch zypriotischen Abendmahl und dem herzlichen Austausch in netter Gesellschaft ab. 

Freuen Sie sich in dieser Woche täglich auf zwei Bewegungseinheiten zum Thema Mindful Movement (in englischer Sprache)

• Belebende Yoga-Flows und Pilates-Einheiten am Morgen
• Ausgleichendes Yoga und sanfte Bewegungen am Abend

Lernen Sie neben bekannten und bewährten Praktiken wie Yoga und Pilates auch neue Formen der Körperarbeit kennen. 
Tauchen Sie beim Somatic Movement ein in die Tiefen Ihres Körpers. Bei der somatischen Bewegung wird das Wechselspiel aus Bewegung, Bewusstsein und dem achtsamen Spüren und Fühlen angesprochen. Im Zentrum des Somatic Movement steht die Körperwahrnehmung von der ausgehend ein Bewegungsfluss entstehen darf.

Der Animal Flow ist inspiriert von Elementen aus dem Yoga, der Gymnastik, des Calisthenics (Übungen mit dem Eigengewicht) und des Break Dance. Zusammengeführt ergeben diese Bewegungen eine fließende Praxis, die Sie in einen meditativen Zustand begleitet. 

Mit Yin Yoga und Yoga Nidra führt Sie Ihre Programmleiterin Melanie in Entspannungszustände, die auf tieferen Ebenen wirken – körperlich und energetisch.