Love yourself – ein Yogaretreat für Selbstliebe und innere Zufriedenheit

Selbstfürsorge leben mit Yoga

Das Retreat „Love yourself – ein Yogaretreat für Selbstliebe und innere Zufriedenheit“ lädt Sie ein, sich in einer achtsamen, wohlwollenden Umgebung neu zu begegnen. Die weite, offene Landschaft Mallorcas, das sanfte Licht und die ruhige Lage der Finca in der Inselmitte schaffen ideale Bedingungen, um loszulassen, aufzutanken und in Kontakt mit dem eigenen inneren Raum zu treten.

Die Finca mit viel Grün und vielen liebevoll gestalteten Details bietet eine heimelige Atmosphäre, die zum Innehalten und Durchatmen einlädt. Von der großzügigen Terrasse aus schweift der Blick über Felder und sanfte Hügel – eine Kulisse, die Gelassenheit fördert und den Alltag in weite Ferne rücken lässt. Hier finden Sie den Freiraum, um sich selbst auf achtsame Weise zuzuwenden.

Zweimal täglich praktizieren wir Yoga in einer Kombination aus Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Die Einheiten sind darauf ausgerichtet, Körperwahrnehmung, Atmung und innere Ausrichtung zu stärken – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Feingefühl. Meditationen, geführte Körperreisen und Klangimpulse begleiten die Praxis und fördern die Verbindung zu Ihrem inneren Selbst.

Ergänzt wird das Programm durch Einblicke in Mantras, Mudras und Chakren, die als energetische Werkzeuge unterstützend wirken. Zwischen den Einheiten bleibt viel Zeit für Spaziergänge in der Natur, den Austausch in der Gruppe oder stille Momente für sich selbst. Die vegetarisch-vegane, liebevoll zubereitete Küche und das aufmerksame Team geben Ihrer me-Time den geborgenen Rahmen.

Dieses Retreat schenkt Ihnen die Möglichkeit, fernab von Verpflichtungen und Erwartungen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – mit Offenheit, Freundlichkeit und einem Lächeln.

Programmumfang

Das Retreat umfasst an den vollen Tagen jeweils zwei Yogaeinheiten à ca. zwei Stunden – eine am Vormittag und eine am späten Nachmittag. Die Einheiten kombinieren achtsame Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditationen sowie begleitende Impulse zu Selbstwahrnehmung und Selbstliebe. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Ruhe, Naturerlebnisse oder persönliche Rückzugsphasen.

Der An- und Abreisetag sind programmfrei, sodass Sie in Ruhe ankommen und abreisen können. Das Programm ist für Yoga Einsteiger:innen und Geübte geeignet.