Im Flow – Laufen und Yoga im Mühlviertel

ÖsterreichMühlviertel4 NächteMai

Die Laufstrecke wird zum Erlebnis. Erleben Sie Ihre Atmung und Ihren Körper in Bewegung, während Sie die malerische Landschaft rund um das Kleebauer Hof Retreat Center in Altenfelden erkunden. Die hügelige Landschaft des Mühlviertels mit Weitblick liegt immer vor uns: Diese Wege machen das Laufen zu einem Vergnügen. Erlernen Sie Techniken, die Ihre Laufleistung verbessern und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern. Entdecken Sie außerdem, wie Yoga eine perfekte Ergänzung sein kann. Erleben Sie den Flow.

  • Ihren individuellen Laufstil entdecken und gesünder laufen
  • Yoga und Ausdauersport als ganzheitliche Praxis erleben
  • Erfahren, wie Yoga Ihre Laufleistung steigern kann
  • Auszeit im Mühlviertler Hügelland und vegan-vegetarischer Vollverpflegung genießen
ab € 820 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Training und Regeneration

Im Kleebauer Hof Retreat Center in Altenfelden verschmelzen Yoga und Ausdauersport zu einer perfekten Symbiose. Sind Sie Läufer:in und möchten Ihre Technik verbessern, um gesünder und mit mehr Freude zu laufen? Oder praktizieren Sie Yoga und möchten Laufen als eine Möglichkeit entdecken, um Ausdauer und Entspannung zu verbinden? Begleiten Sie uns auf eine Reise, die sowohl Training als auch Regeneration bietet. Ihre Programmleiterin wird Ihnen helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und zugleich innere Ausgeglichenheit zu finden.

Während der Laufeinheiten werden Sie erfahren, wie Yoga Ihre Haltung und Atmung verbessert und so zur idealen Ergänzung für Läufer:innen wird. Auf der Yogamatte entwickeln Sie Kraft, Dehnung und Flexibilität, begleitet von tiefer Entspannung und innerer Balance. Fließen Sie durch Yoga-Flows, erkunden Sie die Möglichkeiten Ihrer Atmung mit Pranayama und erleben Sie durch Fascial Stretching eine intensive Dehnung und Verlängerung Ihrer Muskulatur.

Dieses Programm ist sowohl für Yoga-Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet und richtet sich an alle, die bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben und mindestens 30 Minuten durchgehend laufen können.

Videos



Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

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Alle Infos
 

Lageplan

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Urlaub

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Wasser, Sonnentor-Tee und Obst
  • Programm „Im Flow – Laufen und Yoga im Mühlviertel“
  • Nutzung Zirbenholz Sauna und Naturbadeteich
  •  Hauseigener Kleebauer Hof Chakren Weg
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walking Stöcken
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Wittich Nicola

Nicola ist freiberuflich selbständige Yogalehrerin und Lauftrainerin. Sie lebt und wirkt in Fulda. Ihr Yogaweg begann 2013 als sie während der Marathonvorbereitung Probleme mit Knie und Hüfte bekam. Laufen UND Yoga ist seither ihr Leben. 2016 absolvierte sie ihre erste Yogalehrerausbildung in Indien. Es folgten weitere Ausbildungen verschiedenster Yogastile.
Seit 2016 ist sie zusätzlich Lauftrainerin und unterstützt ihre Kund:innen während des Trainings, schreibt Trainingspläne und verfolgt mit ihnen gemeinsam ihre Ziele.
Ihr Anspruch ist es, Körper und Geist aktiv in Bewegung zu bringen.
Sie teilt ihre Praxis und ihr Wissen über Laufen, Yoga, athletische Atemarbeit und Achtsamkeit meist im Privatunterricht (1:1), bei Workshops, Retreats und Event-Wochen.
Ihr Fokus liegt dabei auf einem bewussten und gesunden Laufstil und einer körpergerechten Ausrichtung.
In ihrem Unterricht ist sie komplett in ihrem Element: motivierend, positiv und gut gelaunt. Ihr Yoga ist fließend und dynamisch, sie möchte jedem ihrer Schüler den Zugang zu mehr Stabilität und Beweglichkeit zeigen und mit dieser kraftvollen Verbindung den Körper neu energetisieren und den Geist zur Ruhe bringen. 
Nicola folgt ihrer Passion, auch andere Menschen mit dem „Virus“ aus Laufen und Yoga zu infizieren.

Bewegung kennt keine Alternative!

Nicola Wittich

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h. 
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231

Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 820,-

Aufpreise pro Person und Aufenthalt

Einzelzimmer
€ 80 ,-
Landblick
€ 60 ,-
Landblick Deluxe
€ 120 ,-
Landblick Superior Deluxe
€ 200 ,-
Blockhaus
€ 240 ,-

Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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