Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • September
Dieses Retreat lädt Sie ein, für einige Tage bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und sich über Bewegung, Atem, Tanz und Klang neu auszurichten. In einem klaren, getragenen Rahmen verbinden sich dynamische Yogapraxis, freier Tanz und Soundhealing zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Im Mountain Retreat Center entsteht Raum, um loszulassen, neue Energie zu sammeln und mit mehr Leichtigkeit bei sich selbst anzukommen.
Der gemeinsame Weg beginnt mit einem Opening Circle, der den Rahmen für die kommenden Tage öffnet. In ruhiger Atmosphäre richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und setzen eine persönliche Intention für das Retreat. Ein sanftes Ritual unterstützt dabei, Wünsche und Themen bewusst zu formulieren und mit Klarheit in die Praxis zu gehen – getragen von Achtsamkeit und der unterstützenden Gruppendynamik.
Die morgendlichen Einheiten sind dem Vinyasa Yoga gewidmet. Dynamische, fließende Sequenzen verbinden Atem und Bewegung, stärken den Körper und fördern Präsenz sowie geistige Klarheit. Die Praxis ist so aufgebaut, dass Sie kraftvoll in den Tag starten und gleichzeitig ein feines Gespür für Ihren eigenen Rhythmus entwickeln.
Am Abend öffnet sich der Raum für tiefere Entspannung und kreativen Ausdruck. Sanfte Yogaeinheiten, freier Tanz und Soundhealing wirken regulierend auf das Nervensystem und laden dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Klänge von Kristallklangschalen oder der schamanischen Trommel begleiten diese Einheiten und unterstützen einen Zustand von Ruhe, Offenheit und innerer Sammlung.
Ein besonderes Element dieses Retreats ist der Tanz: frei, rhythmisch und ohne Vorgaben. Er ermöglicht, den Körper jenseits von Formen wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und sich auf eine unmittelbare, lebendige Weise auszudrücken.
Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Kreis mit Teezeremonie und stillen Impulsen. Hier wird das Erlebte reflektiert, integriert und mitgenommen – als ruhige, klare Erfahrung, die auch im Alltag nachwirken darf.
Das nehmen Sie aus dem Retreat mit:
Programmablauf
Anreisetag:
16.00 h – 18.00 h Programmeinheit
Volle Retreat-Tage:
07.30 h – 09.30 h Programmeinheit
16.30 h – 18.00 h Programmeinheit
19.30 h – 20.30 h Programmeinheit
Abreisetag
07.30 h – 09.30 h Programmeinheit
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Hannah kommt aus Söll in Tirol. Bewegung begleitet sie seit jeher – neben dem Tanzen ist Yoga eine ihrer größten Leidenschaften. Nach ihrem Studium der Sozialpädagogik absolvierte sie ihre Yogalehrerausbildung bei All Yoga Training in Portugal mit Schwerpunkt auf Ashtanga Yoga. Das Zertifikat entspricht dem RYS-Standard der Yoga Alliance.
Anschließend unterrichtete Hannah mehrere Jahre Yoga in Portugal und Spanien. Seit Anfang 2024 ist sie wieder in ihrer Heimat tätig und gibt Yoga in Studios, Hotels sowie bei Veranstaltungen und Festivals weiter.
In ihren Einheiten unterrichtet Hannah kraftvolle, fließende Power-Vinyasa-Flows, die sie achtsam an die jeweilige Gruppe anpasst. Yoga ist für sie weit mehr als körperliche Praxis – es ist ein Weg zu mehr Verbundenheit, innerer Stärke und Vertrauen in den eigenen Körper.
Ich liebe es, draußen in der Natur zu sein und dort Kraft zu tanken. Yoga schenkt mir ein ähnliches Gefühl von Verbundenheit mit dem großen Ganzen. Es lässt mich lebendig fühlen, in Einklang mit der Erde, und im Rhythmus meines eigenen Lebens.
Hannah Koller
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
|
Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
