Im Hier und Jetzt

DeutschlandChiemgau7 NächteSeptember

Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Erforschen Sie die Achtsamkeit in der Natur. Still und bewusst gehen, durchatmen, nachspüren und die Jahreszeit genießen. Erleben Sie Momente der Balance mit energetisierenden Yoga Flows, sanftem Yin Yoga und ZENbo®, einem sanften Body-Mind-Training.

  • Die Verbindung von Körper und Geist mit Yoga Flows, Hatha Yoga und Yin Yoga
  • Ankommen im Hier und Jetzt mit ZENbo® Balance Training
  • Inneres Gleichgewicht spüren mit Achtsamkeit und Meditation
  • Verwöhn-Urlaub im Mountain Retreat Center mit Vollverpflegung und Sauna
ab € 1.080 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Balance

Morgens bewegen wir uns achtsam in der Natur. Mit praktischen Übungen lässt sich Achtsamkeit leicht und unmerklich in den Alltag einbeziehen. Achtsamkeit geschieht im gegenwärtigen Augenblick und bringt Körper und Geist in Übereinstimmung. 

Anschließend praktizieren wir Yoga mit aktivierenden Flows, Hatha Yoga in Verbindung mit sanften Rücken-Asanas. In den Abendeinheiten liegt der Schwerpunkt auf Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation, Mantrasingen und ZENbo® Balance. 

Im ZENbo@ Balance werden wir die Meditation zu Beginn einer Kurseinheit integrieren, danach folgt ein Bewegungsteil, der aus einem sanften Mix aus Yoga Asanas und Qi Gong besteht. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern, wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des Seins im Hier und Jetzt. 

Zum Abschluss nutzen wir eine Entspannungsphase, um mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder einen Body Scan die tiefe mentale und physische Entspannung, die nach einer körperlichen Trainingsreihe einsetzt, noch bewusster wahrzunehmen. 

Bauen Sie Stress ab und finden Sie in Ihre Mitte. Nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr, lernen Sie Meditation kennen und spüren Sie inneres Gleichgewicht.

Videos



Wo die Reise hingeht…

Mountain Retreat Center im Chiemgau


Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 

Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Lage



Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.

Über alle Berge

Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.


Verpflegung

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • Übernachtung Mountain Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
  • Programm „Im Hier und Jetzt“
  • Große Bücherauswahl
  • Freies WLAN

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Delschen Alina

Alina lebt in Deutschland. Seit 2011 beschäftigt sie sich mit Yoga. Anfangs hatte sie es als tollen Ausgleich zum Berufsalltag gesehen. Irgendwann wollte sie immer mehr über Yoga und Ayurveda herausfinden und lernen. Seitdem bildet sie sich ständig weiter (einjährige Yoga-Lehrer-Ausbildung, Yin-Yoga-Lehrer, Ayurveda Massage Therapeutin). Es ist eine Freude, das Erlernte weitergeben zu können und eine Bereicherung, zu sehen, welche strahlenden und zufriedenen Gesichter man dafür bekommt.
Alina ist auch Trainerin für ZENbo Balance. ZENbo Balance ist eine Mischung aus Yoga, Qi Gong, Meditation, Achtsamkeit und Balance. Weiters ist sie Yogalehrerin für Senioren, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Trainerin für progressive Muskelentspannung und auch für Autogenes Training. Zuletzt hat sie auch eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin absolviert.

Ihr Yoga-Stil ist Hatha Yoga und Rücken Yoga. Sie stellt sich auf die Gruppe ein und passt den Stil entsprechend an. Morgens bevorzugt sie energetisierendes Yoga, um fit in den Tag zu starten und abends eher ruhiger, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. In ihren Stunden legt sie sehr viel Wert auf die richtige Atmung und die korrekte Ausführung/Wirkung der Asanas. Durch ihre Ausbildungen ist sie darauf bedacht auch immer Meditation und Entspannung in ihren Einheiten einzubauen.

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Alina Delschen

Das erzählen unsere Kunden

Kundenstimmen



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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer) pro Person
€ 1.080,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 15 ,-
eigenes Bad/WC pro Person/Nacht
€ 20 ,-
Zimmer mit Balkon pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Doppelzimmer zur Alleinnutzung
€ 30 ,-
Neu renovierte Zimmer
€ 10 ,-
Verlängerungsnacht im Doppelzimmer pro Person
€ 130 ,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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