Österreich • Nationalpark Kalkalpen • 4 Nächte • Februar
Erleben Sie Stabilität, Flexibilität, Resilienz mit Feldenkrais. Bewusste Bewegungssequenzen verändern die Biochemie des Körpers und wirken auf jene Struktur des Gehirns, die Stressmuster abspeichert. Stress und Spannungen werden reduziert.
Für dieses Programm gibt es derzeit keine Termine. Gerne informieren wir Sie über zukünftige Termine per E-Mail.
"Der wirkliche Vorzug der aufrechten Haltung ist die Leichtigkeit der Drehung um die Vertikale, von rechts nach links oder andersherum, was den Horizont erweitert“.
M. Feldenkrais
Die wirksamen Feldenkrais-Bewegungen ermöglichen, Kraft und Stabilität der eigenen Mitte zu erfahren. Über die Bewusstheit der Skelettunterstützung werden Aufrichtung und Drehung der Wirbelsäule mühelos erfahren. Die Lebenskraft (Chi, Ki) wird aktiviert und auf eine neue Art und Weise eingesetzt.
Wenn die Verspannung der Muskulatur geringer wird, können unsere Gelenke, Sehnen und Bänder wieder flexibler gebraucht werden. Die Bewegungen und Bewegungsabläufe werden somit geschmeidiger.
Auf biomechanischer Ebene ist jede Bewegung eine Pendelbewegung. Werden die Bewegungen bewusst und ganzheitlich durchgeführt, finden wir uns – analog einem Pendel – immer in der neutralen Mitte ein.
Dadurch werden Handlungen nach allen Richtungen und Rotationen um die Längsachse mit Leichtigkeit durchgeführt. Diese Ausrichtung wirkt zentrierend auf Kraftentfaltung und Atem und macht uns durch Präsenz und Klarheit widerstandsfähiger.
Positive Auswirkungen der Feldenkrais Praxis:
Programmablauf:
Beginn am ersten Tag um 17.00 h mit der ersten Programmeinheit. An den Folgetagen je eine Vormittags- und eine Nachmittagseinheit. Am Abreistag endet das Programm nach dem Frühstück und einer Feldenkrais-Einheit.
Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.
Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.
Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden. Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert, macht die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz.
Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz voll Ruhe und unberührter Natur. Das Hotel liegt in Oberösterreich, ca. 90 km südlich von Linz, und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.
In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.
Gertrud Brunner kommt aus Wien (Österreich), ist Body & Mind Coach, seit über 20 Jahren Feldenkrais-Pädagogin und Assistenz-Trainerin bei internationalen Feldenkrais-Ausbildungen. Seit 1994 unterrichtet die Feldenkrais-Expertin mit dem Schwerpunkt „Bewusstheit durch Bewegung“ und „Funktionaler Integration“.
Bewusstheit durch Bewegung® ist die wirksamste Methode, um Körper, Geist und Seele auf eine subtile Art und Weise anzusprechen, Muster zu erkennen und verändern, die ich kennenlernte. Es findet ein Paradigmenwechsel statt.
Das ist meine persönliche Erfahrung, und ich konnte diese Veränderung bei sehr vielen Menschen wahrnehmen.
Gertrud Brunner
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)
Die Ortstaxe von € 2,20 pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
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indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
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Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
