Feldenkrais für Stabilität | Flexibilität | Resilienz

ÖsterreichNationalpark Kalkalpen4 NächteFebruar

Erleben Sie Stabilität, Flexibilität, Resilienz mit Feldenkrais. Bewusste Bewegungssequenzen verändern die Biochemie des Körpers und wirken auf jene Struktur des Gehirns, die Stressmuster abspeichert. Stress und Spannungen werden reduziert.

  • Achtsame Bewegungsabläufe lernen
  • Die imposante Naturkulisse des Nationalparks bestaunen
  • Resilienz trainieren
  • Selbstwahrnehmung schärfen
ab € 690 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Mit Kraft und Stabilität die eigene Mitte erleben

"Der wirkliche Vorzug der aufrechten Haltung ist die Leichtigkeit der Drehung um die Vertikale, von rechts nach links oder andersherum, was den Horizont erweitert“.
M. Feldenkrais

Die wirksamen Feldenkrais-Bewegungen ermöglichen, Kraft und Stabilität der eigenen Mitte zu erfahren. Über die Bewusstheit der Skelettunterstützung werden Aufrichtung und Drehung der Wirbelsäule mühelos erfahren. Die Lebenskraft (Chi, Ki) wird aktiviert und auf eine neue Art und Weise eingesetzt.

Wenn die Verspannung der Muskulatur geringer wird, können unsere Gelenke, Sehnen und Bänder wieder flexibler gebraucht werden. Die Bewegungen und Bewegungsabläufe werden somit geschmeidiger.

Auf biomechanischer Ebene ist jede Bewegung eine Pendelbewegung. Werden die Bewegungen bewusst und ganzheitlich durchgeführt, finden wir uns – analog einem Pendel – immer in der neutralen Mitte ein. 
Dadurch werden Handlungen nach allen Richtungen und Rotationen um die Längsachse mit Leichtigkeit durchgeführt. Diese Ausrichtung wirkt zentrierend auf Kraftentfaltung und Atem und macht uns durch Präsenz und Klarheit widerstandsfähiger.

Positive Auswirkungen der Feldenkrais Praxis:

  • Resilienz, die innere Widerstandskraft, wird gestärkt
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung
  • Die Atmung wird tiefer
  • Ausloten der eigenen Grenzen


Programmablauf:
Beginn am ersten Tag um 17.00 h mit der ersten Programmeinheit. An den Folgetagen je eine Vormittags- und eine Nachmittagseinheit. Am Abreistag endet das Programm nach dem Frühstück und einer Feldenkrais-Einheit.

Wo die Reise hingeht…

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen


Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden. Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert, macht die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz.

Lage



Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz voll Ruhe und unberührter Natur. Das Hotel liegt in Oberösterreich, ca. 90 km südlich von Linz, und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.


Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend National Park Lodge
  • Halbpension
  • Programm “Feldenkrais für Stabilität | Flexibilität | Resilienz”
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten (bei Voranmeldung)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Brunner Gertrud

Gertrud Brunner


Weitere Reisen

Gertrud Brunner kommt aus Wien (Österreich), ist Body & Mind Coach, seit über 20 Jahren Feldenkrais-Pädagogin und Assistenz-Trainerin bei internationalen Feldenkrais-Ausbildungen. Seit 1994 unterrichtet die Feldenkrais-Expertin mit dem Schwerpunkt „Bewusstheit durch Bewegung“ und „Funktionaler Integration“.

Bewusstheit durch Bewegung® ist die wirksamste Methode, um Körper, Geist und Seele auf eine subtile Art und Weise anzusprechen, Muster zu erkennen und verändern, die ich kennenlernte. Es findet ein Paradigmenwechsel statt.
Das ist meine persönliche Erfahrung, und ich konnte diese Veränderung bei sehr vielen Menschen wahrnehmen.

Gertrud Brunner

Das erzählen unsere Kunden

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Nachttemperatur

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Sonnenstunden

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Niederschlagstage

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8
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7
Okt
7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)
 


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer pro Person
€ 690,-

Aufpreise

Einzelzimmer
€ 72 ,-
Verlängerungsnacht (ohne Programm) Basis Doppelzimmer
€ 105 ,-

Die Ortstaxe von € 2,- pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.
Ab 01.11.2022  € 2,20  pro Person und Nacht.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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