Fastenwoche & Yoga im Mühlviertel

ÖsterreichMühlviertel7 NächteNovember, März, September

Ayurvedisches Heilfasten ist Fasten auf sanfte, liebevolle Weise. Wohltuende, einfache Kost, tägliche Bewegung in der Natur, Yoga und Meditation reinigen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie Genuss durch achtsame Bescheidenheit in der Kulisse des sanft-hügeligen Mühlviertels. 

  • Regeneration für Körper Geist und Seele durch Heilfasten
  • Kraftvolle Leichtigkeit wahrnehmen
  • Entspannt mit Yoga und Meditation
  • Eine achtsame Auszeit im Mühlviertler Hügelland
ab € 990 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Ballast loslassen

In der indischen und chinesischen Medizin ist man der Ansicht, dass ein kompletter Verzicht auf Nahrung unseren Körper zu stark auszehrt, unser Verdauungsfeuer schwächt und durch das Ausbleiben von Nahrungsenergie, Lebensenergie verbraucht wird. 

Beim Heilfasten nach ayurvedischer Methode wird nicht völlig auch Nahrung verzichtet. Die Kost ist einfach und bescheiden, um Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu geben, sich zu reinigen und zu regenerieren.

Die vier gemeinsamen Wanderungen führen entlang des Panoramaweges Altenfelden, des Baumenergieweges Panholz, über den kleinen Mühltalweg zur Dreinischenkappelle und zum Schweinzberg sowie zur Wallfahrtskirche Maria Pötsch. Änderung vorbehalten. Die tatsächlichen Wanderungen richten sich nach der Konstitution der Teilnehmer und dem Wetter. 

Vorteile des Fastens:

  • präventive Maßnahme zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
  • Einstieg in ein gesünderes Leben
  • natürliches Anti-Aging-Mittel
  • Gewichtsabnahme als erfreulicher Nebeneffekt
  • bei Darmproblemen und (chronischer) Verstopfung
  • bei metabolischen Ungleichgewichten (Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck können sinken, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie die Insulinsensitivität verbessern sich)
  • verringert Entzündungen im Körper
  • verbessert Krankheitsbilder wie z. B. Rheuma, Gicht und Polyarthritis
  • bei Kopfschmerzen (Migräneattacken können abnehmen)
  • erhöht die Fruchtbarkeit & Steigerung der Libido
  •  zur Selbstreflexion und Selbstfindung

Tagesablauf:

7:30       Hatha Yoga & Pranayama 
9:00       Frühstück
10:00     freie Zeit für Sauna, Massage, etc.
11:30     Aroma-Leberwickel
13:45     Mittagessen
14:15     gemeinsame Wanderung (4x/Woche)

Anschließend Abendessen und Abendentspannung mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Qi Gong oder Meditation

Änderungen vorbehalten.


Die Verpflegung gestaltet sich sehr einfach:

Morgens: Reissuppe
Mittag & Abend: gedünstetes Gemüse, püriert
Getränke: Wasser und Tee

Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. 
Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Verpflegung

Bei diesem Programm gibt es Fastenkost - die Verpflegung gestaltet sich sehr einfach:

Morgens: Reissuppe
Mittag & Abend: gedünstetes Gemüse, püriert
Getränke: Wasser und Tee

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Fasten-Verpflegung
  • Ganztags Tee inklusive
  • Programm „Fastenwoche & Yoga im Mühlviertel“
  • Nutzung Sauna
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Breuer Nicole

Nicole Breuer

Nicole Breuer lebt im Mühlviertel in Österreich. Sie ist ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, dipl. Gesundheitstrainerin und Fastenbegleiterin. 2021 startete Sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin. Seit 2018 bietet Nicole Breuer Gruppen- und Einzelcoachings zum Thema Ernährung und Fasten an. Persönlich fastet sie seit drei Jahren zwei- bis dreimal pro Jahr. 

Fasten bedeutet für mich den Alltag hinter mir zu lassen, Entschleunigung und Selbstführsorge. Körper, Geist und Seele können entschlacken, entgiften und regenerieren.

Nicole Breuer

Klimatabelle Österreich

Klima

Jän Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez

Tagestemperatur

Jän
3
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5
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22
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22
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18
Okt
13
Nov
7
Dez
3

Nachttemperatur

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Feb
-2
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1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3

Sonnenstunden

Jän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2

Niederschlagstage

Jän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.36 h und 15.36 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h 


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 990,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 20 ,-
Landblick pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Landblick Deluxe pro Person/Nacht
€ 30 ,-
Landblick Superior Deluxe pro Person/Nacht
€ 50 ,-
Blockhaus pro Person/Nacht
€ 40 ,-
Verlängerungsnacht im Doppelzimmer mit Hofblick
€ 120 ,-
Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 1.090,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 20 ,-
Landblick pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Landblick Deluxe pro Person/Nacht
€ 30 ,-
Landblick Superior Deluxe pro Person/Nacht
€ 50 ,-
Blockhaus pro Person/Nacht
€ 60 ,-

Ortstaxe € 2,- pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

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