Deutschland • Chiemgau • 7 Nächte • Juni, September
Wenn im Juni die Blumenwiesen rund um das Mountain Retreat Center duften oder im September die klare Bergluft den Blick auf den Zahmen Kaiser öffnet, beginnt Ihr Retreat im Chiemgau: Yoga, Atem, Elemente und Stille finden hier ihren natürlichen Rhythmus. Im Juni lädt ein besonderes Ritual zur Jahresmitte ein: 108 Sonnengrüße für Fokus, Präsenz und neue Klarheit.
Dieses Yoga Retreat mit Gudrun Helm führt Sie in eine wohltuende Verbindung aus Aktivierung, Regeneration und bewusster Ausrichtung. Morgens starten Sie mit Atemübungen und einem achtsamen Ankommen im Körper. Danach entfaltet sich die Praxis des 5-Elemente-Yoga: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum werden über kreisende Bewegungen, fließende Übergänge und ruhige Präsenz erfahrbar.
Am Nachmittag erwartet Sie ein lebendiger Yoga-Stile-Mix mit dynamischen Flows, kraftvollen Asanas, mobilisierenden Sequenzen und Yin Yoga. Die Atmosphäre des Mountain Retreat Centers unterstützt Sie dabei, ganz bei den Programminhalten zu bleiben – mit hellen Seminarräumen, Rundumblick in die Naturlandschaft und viel Ruhe. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Rückzug, Wanderungen, Tee in der Lounge oder einen Moment auf einer Bank rund ums Haus.
Der Juni-Termin trägt eine besondere Qualität: Zur Jahresmitte markieren die 108 Sonnengrüße einen bewussten Wendepunkt. Maximales Licht, maximale Energie, maximale Klarheit. Wiederholung schafft Fokus, Rhythmus schafft Präsenz – und aus der Bewegung entsteht ein stiller Raum für bewusste Entscheidungen.
Im September wird die Praxis sanfter, erdender, klarer. Die Bergluft wird frischer, die Tage ruhiger, der Blick weiter. Nach dem Yoga wärmt die Zirbenholz-Sauna mit Ausblick auf die Chiemgauer Berge, während die vegetarisch-vegane Vollverpflegung den Körper nährt. Zutaten stammen zum Teil aus den Permakultur-Hochbeeten.
Programmumfang
Morgens: Pranayama, 5-Elemente-Yoga und Yin Yoga. Nachmittags: dynamische Yoga Flows, Asanas und Yin Yoga. Im Juni zusätzlich: 108 Sonnengrüße zur Jahresmitte. Zeit für Natur, Rückzug, Sauna und vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Mountain Retreat Center.
Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am Abreisetag nach einer Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück. Dazwischen jeden Tag zwei Einheiten zu je 2 Stunden.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Gudrun Helm ist in Salzburg aufgewachsen und lebt seit über 25 Jahren in Neumarkt am Wallersee – eingebettet in die Natur des Salzburger Flachgaus und in unmittelbarer Nähe zum See. Die Verbundenheit zur Natur sowie die Freude an Bewegung, Wandern und weltweiten Reisen prägen ihren Zugang zu Yoga und Retreats.
Seit mehr als 30 Jahren ist Yoga ein zentraler Bestandteil ihres Lebens und eine verlässliche Quelle für Kraft, Klarheit und innere Ruhe. In ihren Einheiten verbindet sie dynamisch fließende Sequenzen mit kraftvollen Flows, meditativen Elementen und der regenerierenden Tiefe des Yin Yoga – eine Kombination, die eine besonders intensive Praxisqualität entstehen lässt.
Als erfahrene Yogalehrerin vereint Gudrun Helm Anahata Yoga, 5-Elemente-Yoga und Yin Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz, der das Nervensystem gezielt anspricht. Im Mittelpunkt stehen Atmung, Balance und innere Ausrichtung – mit dem Ziel, nachhaltige Transformation zu ermöglichen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Seit 2018 begleitet sie Menschen in Kursen und Retreats auf ihrem individuellen Yogaweg. Parallel dazu bringt sie ihre langjährige Erfahrung aus der Managementberatung ein, die ihre Arbeit mit Klarheit, Struktur und Weitblick bereichert – für Retreat-Erlebnisse, die tief berühren und lange nachwirken.
Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.
Gudrun Helm
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
