Österreich • Nationalpark Kalkalpen • 3 bzw. 4 Nächte • August
Bei diesem Retreat in der herrlichen Umgebung des Nationalparks Kalkalpen verschmelzen mit dynamischen Yoga Atmung und Bewegung. Ein inspirierender Yoga Flow entsteht. Der Effekt: Wärme und Energie machen sich breit, Ihr Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen werden versorgt und ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit entsteht. Wanderungen in die Umgebung runden das Programm ab.
Bei diesen Yoga Retreat erfährt Ihr Körper eine Neuausrichtung. Fühlen Sie, wie Sie mit dynamischen Flows flexibler und Ihre Muskeln gekräftigt werden. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Die fließenden Übungsabfolgen, Pranayama (Atemübungen) und die fokussierte Ausrichtung des Geistes ermöglichen zudem Entspannung, Ausgleich und Einklang von Körper und Geist.
Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert. Pranayama als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen.
Der modernen Hirnforschung nach kann Meditation unser Gehirn und unseren Geist durch gefühlte Zufriedenheit, Güte, Mitgefühl, Friedfertigkeit nachhaltig verändern. Kultivieren Sie mit Meditation positive Gefühle. Multitasker können sich mit Meditation wieder auf nur eine Sache fokussieren. Die Konzentration steigt in der Herausforderung des Nichtstuns.
Zwischen den Yogastunden erkunden Sie an zwei Tagen das wunderschöne Gebiet bei regionalen Wanderungen.
Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu je 1,5 Stunden. Am An- und Abreisetag je eine Einheit.
Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.
Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.
Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden. Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert, macht die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz.
Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz voll Ruhe und unberührter Natur. Das Hotel liegt in Oberösterreich, ca. 90 km südlich von Linz, und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.
In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.
Dominique Hölzl aus Linz (Österreich) verbindet als Yogalehrerin (200h Ayur Yoga, 500h Hatha Yoga) und Kletterinstruktorin Sport und Kreativität. Sie hat Kurse im In- und Ausland für Altersgruppen von fünf bis 65 Jahren abgehalten. Als studierte Gestalterin und Bühnenbildnerin liegt auch im Yoga ihr Fokus auf der Raumgestaltung und Wahrnehmung. In diesem Fall der Vermittlung des eigenen Körperraums in Kombination mit der Naturwahrnehmung.
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)
Die Ortstaxe von € 2,- pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.
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indigourlaub GmbH
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Montag-Freitag 9 – 18 Uhr
