Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • Juni
Wenn sich die Bergluft des Chiemgaus klar und kühl über die saftig grünen Wiesen legt und der Blick vom Mountain Retreat Center bis zum Zahmen Kaiser schweift, beginnt Raum für Neues. Dieses Retreat verbindet Yoga, Body-Art® und Breathwork zu einer kraftvollen Einheit aus Bewegung und bewusster Atmung – aktivierend am Morgen, ausgleichend am Abend. Ein Retreat, das Sie zurück in Ihren natürlichen Rhythmus führt.
Dieses Retreat mit Carmen Kerler im Mountain Retreat Center im Chiemgau verbindet bewusste Bewegung, Yoga und Breathwork zu einer ganzheitlichen Praxis, die Sie körperlich fordert und zugleich mental klärt. Breathwork ist die bewusste Anwendung verschiedener Atemtechniken, um das Nervensystem zu regulieren, innere Klarheit zu fördern und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
Body-Art® basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin und vereint funktionelle Bewegungsabläufe mit Achtsamkeit und Atemführung. Kraft, Mobilität und Stabilität entstehen nicht durch Druck, sondern durch Präzision und Körperintelligenz. Jede Sequenz fließt – getragen vom Atem, im eigenen Tempo.
Breathwork vertieft diese Erfahrung. Mal folgt die Bewegung dem Atem, mal führt der Atem in die Bewegung hinein. Unterschiedliche Atemtechniken wirken regulierend auf das Nervensystem, fördern Fokus und lösen Spannungen. So entsteht ein natürlicher Rhythmus zwischen Aktivierung und Integration.
Die Einheiten am Morgen sind klärend, zentrierend und kraftvoll. Am Abend wird die Praxis ruhiger, ausgleichend und integrierend. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge durch die umliegenden Wiesen, für Momente auf einer Bank mit Blick in die Berglandschaft oder für wohltuende Wärme in der Zirbenholz-Sauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge .
Das Mountain Retreat Center mit seinen hellen Seminarräumen und dem Rundumblick in die Natur schafft einen klaren Rahmen für dieses Retreat. Die vegetarisch-vegane Vollverpflegung unterstützt Sie dabei, sich leicht und gut versorgt zu fühlen .
Dieses Retreat richtet sich an alle, die Bewegung neu erleben, Atem bewusst einsetzen und innere Stabilität entwickeln möchten – unabhängig davon, ob Sie aus dem Yoga kommen oder funktionelle Trainingsformen schätzen.
Was Sie aus diesem Retreat mitnehmen
Programmumfang
Täglich zwei Einheiten à 2 Stunden:
morgens aktivierend und zentrierend, abends integrierend und ausgleichend.
Elemente: Body-Art®, Yoga, Breathwork, bewusste Bewegung, Integration.
Zeit für Rückzug, Natur und Sauna im Mountain Retreat Center. Das Programm beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag mit der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Carmen kommt aus der Nähe von Ingolstadt und ist seit 2010 Yogalehrerin (500Std), Personal Trainerin, Bodyart Elite Instructor seit 2008.
Sie unterrichtet seit 1995 zahlreiche Kurse wie Rückengymnastik, Toning, Bauch Beine Po, Step, Cycling, Pump... am liebsten aber Vinyasa Flow Yoga.
Do what you love – Love what you do.
Carmen Kerler
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
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Apr
5
Mai
16
Jun
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Jul
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15
Okt
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5
Dez
2
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NachttemperaturJän
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Feb
-2
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4
Mai
9
Jun
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Jul
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Aug
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7
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Dez
0
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SonnenstundenJän
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Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
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NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
