Bewegter Körper – befreiter Geist: Yogaretreat in den Bergen

Dieses Retreat mit Jonas Mitterböck ist ideal für alle, die in kurzer Zeit eine spürbare Veränderung erleben möchten – fernab von Alltag und digitalen Reizen. Die Tage sind strukturiert, aber offen genug, um Ihr eigenes Tempo zu finden. Jeder Schritt begleitet Sie auf dem Weg zu mehr innerer Weite. 

Inhalte wie Vinyasa Yoga, Yin-Elemente, bewusste Atemarbeit und Meditation entfalten in Kombination ihre ganze Wirkung. Der Körper wird bewegt, der Geist beruhigt – eine Wechselwirkung, die spürbar in den Alltag nachwirkt. Alle Einheiten bauen aufeinander auf und schaffen Klarheit, wo zuvor Verwirrung war. 

Besonders wertvoll sind die Reflexionsimpulse aus der Neuropsychologie: In stillen Journaling-Sequenzen und achtsamen Austauschrunden erkennen Sie, wie Gedankenmuster wirken – und wie sich neue Perspektiven eröffnen lassen. So entsteht nicht nur mentale Flexibilität, sondern auch ein neues Gefühl von innerer Freiheit. 

Ein weiteres Element: Klangschalen, die Jonas gezielt in die Praxis einfließen lässt. Ihre Vibrationen wirken tief – sie beruhigen, fokussieren und fördern das Spüren. Gepaart mit seiner naturnahen, klaren Art entsteht ein Erfahrungsraum, der bewegt, ohne zu überfordern. 

Das Mountain Retreat Center bietet den idealen Rahmen: einfache Zimmer mit Blick auf den Zahmen Kaiser, eine Zirbenholzsauna mit Panorama, Tee und Granderwasser – und überall die stille Kraft der Berge. 

Was Sie aus dem Retreat mitnehmen: 

• Spürbare Klarheit und mentale Ruhe 
• Neue Sichtweisen auf belastende Gedankenmuster 
• Gestärkte Körperwahrnehmung durch achtsame Bewegung 
• Praktische Impulse für mehr Leichtigkeit im Alltag 

Programmumfang: 
Täglich zwei Einheiten zu gesamt ca. 4 Stunden. Am An- und Abreisetag je eine Einheit zu 2 Stunden.