Atem, Stimme und Achtsamkeit

SpanienMallorca7 NächteDezember

Nehmen Sie sich eine Auszeit in der Son Manera Retreat Finca, um in die magische Welt des Atems und der Stimme einzutauchen. Eine wunderbare Gelegenheit, um Kraft zu spüren und Ihre stimmlichen Möglichkeiten auf wertschätzende Weise zu erweitern.

  • Qi Gong und Körperarbeit befreien den Atem
  • Den eigenen (Atem-)Rhythmus entdecken
  • Aus der Atemfülle die Stimme entfalten
  • Stimmliche Möglichkeiten achtsam und spielerisch erweitern
ab € 1.090 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Wie wir atmen, so leben wir – denn unser Atem ist untrennbar mit unserem Sein und unserem Leben verwoben. Und so bietet der Atem einen Ausgangspunkt für Veränderungen, die wir uns in unserem Leben wünschen. Wie möchte ich mein Leben leben? Gestresst, kurzatmig oder gelassen, in Kontakt mit meinem eigenen Rhythmus und meinen Bedürfnissen? 

Lernen Sie in dieser Urlaubswoche die zentrierende Kraft des Atems kennen. Durch Körperübungen, wie Qi Gong und Selbstmassage-Techniken, befreien Sie Ihren Atem immer mehr von einschränkenden Verspannungen und Muskelpanzern.

Aus der Atemfülle entsteht dann die Stimme. Und damit eine neue Dimension, denn jetzt werden wir für die Welt hörbar – und das ist schön! Was braucht eine Stimme, die „ja“ zu sich und zum Leben sagt? Erkunden Sie achtsam, wertschätzend und auch mal lustig und heiter Ihre stimmlichen Möglichkeiten (und Begrenzungen). Durch den vielfältigen Einsatz der Stimme – spontane Lautäußerungen wie Gähnen, Seufzen, Brummen, aber auch durch Tönen von Vokalen, einfachen Stimm- und Singimprovisationen und Stimmübungen – werden wir unser stimmliches Klangspektrum erweitern und unsere Stimme facettenreicher gestalten. 

Zugegeben, es braucht ein bisschen Mut, sich mit seiner Stimme zu zeigen. Aber die Belohnung ist eine tiefberührende, beglückende Erfahrung und eine wertvolle Begegnung mit sich selbst.

Programmdetails
Keine Vorerfahrung benötigt. Morgens werden wir mit vitalisierenden Körper-, Atem- und Stimmübungen in den Tag starten. Abends kommen wir durch meditative Atem- und Stimmübungen zur Ruhe. Auf Wunsch können auch Einzelstunden zur Vertiefung und zur Auseinandersetzung mit „nicht gruppentauglichen“ Themen gebucht werden. Die Einzelstunden werden mit der Programmleiterin separat verrechnet.

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Wo die Reise hingeht…

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca


Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Die Finca besteht aus 25 Zimmern, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich. Alle Zimmer, mit individuellem Charme und teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, Föhn und Bügelstation ausgestattet.

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)
Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)
Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)
Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

Damit die Finca nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit. Die Finca verfügt daher über Solarenergie, Pools mit Elektrolyse-Anlagen und vermeidet Plastikmüll.

Lage



Die Son Manera Retreat Finca liegt inselmittig und fernab vom Trubel. Die Schönheiten Mallorcas liegen in unmittelbarer Nähe – ob per Mietwagen, Bus, Fahrrad, bei einem entspannten Spaziergang oder mit unserem Strandshuttle. In 30 Fahrminuten erreichen Sie die schönsten Strände der Baleareninsel und den Flughafen Palma de Mallorca. In 15 Gehminuten sind Sie im nächsten Ort Montuiri mit typisch mallorquinischem Flair, engen Gassen und alten Windmühlen.

Ruhe & Weitblick

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven-, Orangen- und Mandelbäume – Entspannung für alle Sinne. 


Verpflegung

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vorwiegend vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten sowie zwei Mal pro Woche zusätzlich mit frischem Fisch oder köstlichen Fleischgerichten eingeladen sind. 

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung (2 x pro Woche Fisch oder Fleisch)
  • Ganztags Wasser, Tee und Obst inklusive
  • Programm  „Atem, Stimme und Achtsamkeit"
  • 1 Strandausflug pro Woche
  • Freie Nutzung des 400 qm Spa-Bereichs
  • Freie Poolnutzung 
  • Freie Fahrradnutzung (nach Verfügbarkeit)
  • Freies WLAN
  • Sammeltransfer 2 x samstags ab/bis Flughafen

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Salinas Melissa

Melissa Salinas lebt in Deutschland und beschäftigt sich mit den zahlreichen Ausdrucks- und Entwicklungsmöglichkeiten durch Körper, Atem und Stimme. Sie ist Psychologin, Stimmtherapeutin und zertifizierte Qi Gong Lehrerin des Universal Healing Tao (nach Mantak Chia). Ihre fundierte fachliche Erfahrung auf der Basis einer eigenen Auseinandersetzung mit diesen Themenbereichen gibt sie seit über zehn Jahren mit Freude weiter.

Eine liebevolle Beziehung zu uns selbst ist die Basis für ein gelingendes Miteinander.

Melissa Salinas

Das erzählen unsere Kunden

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Nachttemperatur

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Sonnenstunden

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7
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Wassertemperatur

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Komfort schreiben wir groß

Anreise

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer pro Person
€ 1.090,-

Aufpreise

Einzelzimmer
€ 90 ,-
Doppelzimmer/Bungalow zur Alleinnutzung
€ 190 ,-
Terrasse
€ 110 ,-
Superior Zimmer
€ 90 ,-
Begleitperson ohne Programm
€ 790 ,-

Die Ökotax von € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten).

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