Balance Yoga zum Jahreswechsel

Reisethema

Yoga , Vinyasa Yoga

Urlaubsort

Österreich - Bad Dürrnberg bei Salzburg

In der wunderschönen Landschaft des Salzburger Landes genießen Sie täglich zwei Yoga Einheiten, traumhafte Natur und einen Jahreswechsel der besonderen Art – ganz nach dem Motto: Altes Loslassen, Neues Willkommen heißen!

Reiseüberblick

Das laufende Jahr neigt sich dem Ende zu und voller Wissbegier fragen wir uns, was das Kommende wohl für uns bereithalten möge. In dieser Balance Yoga Woche verabschieden wir das vergangene Jahr, verbringen gemeinsam den Jahreswechsel und begrüßen das Neue. Die morgendlichen Yoga-Einheiten stärken uns für die kommenden Herausforderungen während wir in den Nachmittagseinheiten Vergangenes loslassen und uns entspannen.

Den Morgen beginnen wir in kurzer meditativer Stille und mit einfachen Atemübungen. Im Anschluss bereiten wir unseren Körper durch langsames Mobilisieren auf die teilweise etwas kräftigende oder sanfte dynamische Praxis vor.

Im Yoga-Stil des B.K.S. Iyengar arbeiten wir unter Verwendung von Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte an der gesundheitsfördernden Ausrichtung in den einzelnen Positionen (Asanas). Wir fördern das Gleichgewicht zwischen der rechten und linken Körperhälfte und stärken uns sowohl körperlich als auch mental für die Herausforderungen des neuen Jahres.

Im Vinyasa- oder auch Vinyasa-Flow-Yoga passen wir die Atmung und die Bewegung einander an und schaffen im sanften "Flow" fließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas. Wir bringen Flexibilität in unseren Körper und unseren Geist und schulen die Achtsamkeit auf den Moment.

Nachmittags finden wir die Balance - den Ausgleich zu den kräftigenden Einheiten am Morgen.

Wir entschleunigen durch die gewählten Yoga-Sequenzen (Übungsfolgen) und dehnen und regenerieren den Körper im Restorative-Yoga.

Bei Yoga-Nidra, einer Methode zur Tiefenentspannung im Wachzustand, genießen wir einfach unser Sein und verabschieden das Vergangene des alten Jahres.

ab € 990,-

Nächste Termine:

Donnerstag , 27.12.2018 - Donnerstag , 03.01.2019

Programmleiter

Brummer Tina

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Wir beraten Sie gerne.

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Kranzbichlhof
  • Halbpension – Auf Wunsch ayurvedische Halbpension (bitte bei der Buchung bekannt geben)
  • Programm "Balance Yoga zum Jahreswechsel"

Urlaubsort

Hotel Kranzbichlhof - ein Kraftplatz voller Ruhe mit Gastfreundschaft, die vom Herzen kommt.

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtesgaden, im Ort Bad Dürrnberg auf 830 Meter Seehöhe (Luftkurortqualität!) liegt das charmante kleine Hotel Garni Kranzbichlhof.

Bereits vor über 2000 Jahren schätzten schon die Kelten, die in der Region siedelten und Salz abbauten, die Kraft und Energie der Gegend!

Das Hotel in wundervoller Natur und mit einem 10.000 qm großem Park mit altem Baumbestand und ausgemessenen Kraftplätzen wurde im Jahre 2012 von Familie Salmhofer übernommen und großzügig sowie geschmackvoll renoviert.

In den 25 Zimmern mit je keltischen Namen schläft man garantiert gut. Nicht nur wegen der guten Luft durch die Höhenlage und die herrliche Ruhe der Umgebung, sondern vor allem auch wegen der gemütlichen Ausstattung: Holzboden, Holzmöbel (teils auch Zirbenholz), Doppelbett, Balkon, TV, Telefon, Safe, Minibar, Zirbenlüfter (für gutes Raumklima), Dusche, WC, Bademantel, Pantoffeln. Unter dem Dach (3. Stock) befinden sich 6 Zirbenzimmer mit Mansardenschrägen, ohne Balkon.

In der Raspenstube genießen Sie die köstlich gesunde Ayurvedaküche von Anna! Im Sommer können Sie dies auch auf Terrasse im Freien tun. Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück, das keine Wünsche offen lässt. Zwischen 08:00 und 11:00 Uhr tanken Sie Energie für den Tag mit hausgemachten Marmeladen, Honig von Imkern der Umgebung, veganen Aufstrichen, selbstgebackenen glutenfreien Brotsorten, Hafermilch, Müsli und mehr. Abends werden Sie nicht minder verwöhnt!

In der urigen Bernsteinstube mit Sitzmöbeln, Bibliothek, Ausblick in den Park können Sie ausspannen oder vielleicht nette Gespräche mit Gleichgesinnten führen.

Der Seminarraum "Keltenstube" besticht durch seinen warmen Holzboden und die Holz-Decken-Elemente, die dem Raum eine tolle Gemütlichkeit verleihen. Vom Seminarraum treten Sie auch direkt ins Freie, in den bezaubernden Garten/Park mit Naturschwimmteich.

Der kleine aber feine Wellnessbereich des Hauses bietet eine schöne Sauna, eine Ruhezone und direkten Zugang zum Naturschwimmteich.

Im Hotel befindet sich ebenso ein Kosmetikstudio und eine Physiotherapie-Praxis. Verschiedene Massagen und Ayurvedbehandlungen sind vor Ort buchhbar.

Vom Haus weg führen Wander- und Spazierwege. Ihre Gastgeber beraten Sie gerne über Möglichkeiten. In unmittelbarer Nähe möglich: Golf, Skifahren, Langlaufen, Schneeschuhwandern (Schneeschuhe im Haus), Ausflüge nach Hallein, Berchtesgaden oder Salzburg (30 Min.).

Programmleitung

Brummer Tina

Tina Brummer kommt aus Österreich, Tirol. Sie ist Dipl. Gesundheitstrainerin, Trainerin und Referentin für Haltungsprävention: Rückenschule und Yogalehrerin. Seit Anfang 2013 gibt sie in den Bereichen Gesundheit und Yoga Einzel-Unterricht, Gruppenstunden und Firmentrainings, unterrichtet in verschiedenen Ausbildungen im Gesundheitswesen u.a. das Fach Ergonomie-Rückenschule, hält Vorträge über Life-Balance und ist Kursleiterin am Universitäts-Sportinstitut Innsbruck. Ihre Leidenschaft gilt neben der Arbeit, der Bewegung in der Natur, dem Reisen und den Menschen, denen sie begegnet.

Aufgrund ihres Interesses an Fitness und dem Wunsch, anderen Menschen Gesundheit und Wohlbefinden zu vermitteln, begann sie im Jahr 2010 sowohl ihre 1,5 -jährige Ausbildung zur Dipl. Gesundheitstrainerin als auch ihre 2,5-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (RYT500) in Innsbruck. Diese basiert auf der Methode von B.K.S. Iyengar, in welcher unter Einbezug von Hilfsmitteln, wie Blöcke und Gurte, eine gesundheitsfördernde Durchführung der Yoga-Positionen im Vordergrund steht. Weitere Ausbildungen in Vinyasa-Yoga und als Entspannungstrainerin lassen sie Ihren Unterrichtsstil vielseitig und abwechslungsreich gestalten. Durch Ihre Qualifikation als Rückenschultrainerin und in der Körperhaltungsprävention legt sie in ihren Stunden ein besonderes Augenmerk auf die Wirbelsäule ihrer Teilnehmer/innen und geht individuell auf jede/n Teilnehmer/in ein. Ihre Yoga-Praxis setzt sich aus dem fließenden Vinyasa-Yoga, dem technikorientierten Iyengar-Yoga und dem ausgleichenden Restorative-Yoga zusammen.

Preise

€ 990,- im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 240,-

Anreise

Das Hotel befindet sich in Bad Dürrnberg an der österreichisch-deutschen Grenze, zwischen Hallein und Berchtesgaden.

Von Salzburg sind es ca. 30 Minuten in den Süden (Richtung Hallein folgen und von dort Richtung Bad Dürrnberg).

Von Wien über die A1 nach Salzburg und weiter über A10 nach Hallein/Bad Dürrnberg (ca. 3:15 Stunden).

Von Berchtesgaden sind es nur ca. 15 Minuten nach Bad Dürrnberg.

Bei Zug-Anreise nach Hallein gibt es einen kostengünstigen Taxiservice oder öffentliche Busverbindung zum Hotel.

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