Aufblühen statt Ausbrennen

Reisethema

Coaching

Urlaubsort

Spanien - Mallorca

Den Alltag hinter sich lassen, sich selbst stärken, wieder neuen Fahrtwind voller Kraft und Energie aufnehmen - aufblühen statt ausbrennen ...

  • Intensivwoche für ein balanciertes Leben
  • Denkblockaden lösen und Verhaltensmuster erfolgreich ändern
  • Auszeit in der wunderschönen Retreat Finca Son Manera
  • Viel Zeit für Ausflüge, Strand und Inselerkundungen

Reiseüberblick

Stress- und Selbstmanagement Intensiv-Training

Sie erleben eine kreative Auszeit auf Son Manera, die alle Sinne, Körper, Geist und Seele anspricht. Sigrid Diekow, Life- und Business-Coach und Resilienz-Trainerin, zeigt Ihnen in dieser Intensiv-Woche, wie Sie ein balancierteres Leben führen können, in dem Freude und Leichtigkeit, Genuss und Wohlbefinden nicht mehr zu kurz kommen müssen, sondern Sie dabei unterstützen, den vielfältigen Herausforderungen mit Power und innerer Stärke erfolgreicher zu begegnen.

Stress reduzieren, Blockaden lösen, Selbstbewusstsein steigern, eigene Potenziale erkennen und erfolgreich nutzen

Sigrid Diekow führt Sie klar strukturiert durch den Rubikon-Prozesses des Zürcher Ressourcen-Modells (ZRM) – eine der effektivsten Methoden, mit der Sie in nur wenigen Tagen Ihre Denkblockaden auflösen und Verhaltensmuster erfolgreich und nachhaltig verändern können. ZRM basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neuro-Wissenschaften und der modernen positiven Psychologie.

Sie werden sehr schnell und praxisbezogen lernen, wie sich Ihre Veränderungswünsche im Alltag einfach und leicht realisieren lassen!

Beispielsweise...

  • werden Sie Herausforderungen besser meistern, anstatt an ihnen zu zerbrechen
  • werden Sie besser Stress umgehen können
  • wird es Ihnen leichter fallen, NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen, anstatt es anderen immer nur recht zu machen und selbst dabei auf der Strecke zu bleiben.
  • werden Sie selbstbestimmter und können klare Entscheidungen treffen, die gut für Sie sind
  • bekommen Sie Klarheit, Denkblockaden können aufgelöst werden. In der Folge werden Sie zielorientierter, fokussierter und erreichen Ihre Ziele einfach und leicht
  • Sie nehmen eine neue, positive Haltung ein, die zu einer höheren Selbstwirksamkeit / Erfolg führt.
  • Sie werden zufriedener sein und Frust und Unzufriedenheit hinter sich lassen.
  • Sie werden eine authentische Ausstrahlung bekommen und aufblühen, statt auszubrennen.
  • Sie erweitern ihren Entscheidungsspielraum und ihr Handlungsrepertoire, auch für schwierige Situationen.
  • Sie finden wieder Freude und Sinn, sind motiviert.
  • Lebensfreude und Erfolg können jetzt Ihre Begleiter sein

Methoden:

Trainer-Input, Gruppenübungen, moderierte Erfahrungsberichte, praxiserprobte Übungen, Einzelarbeit, Praxisfälle, Diskussionen, Live-Coaching. Basis bilden das Resilienz-Zirkeltraining und das Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®️)

Ergänzend zum Intensiv-Training können Sie an den Yogaeinheiten (Sonntag-Freitag je eine Morgen- und Abendeinheit) teilnehmen. Ausgleich für Körper, Geist und Seele…

ab € 1.690,-

Nächste Termine:

Samstag , 29.09.2018 - Samstag , 06.10.2018
Samstag , 06.10.2018 - Samstag , 13.10.2018
Samstag , 04.05.2019 - Samstag , 11.05.2019
Samstag , 11.05.2019 - Samstag , 18.05.2019

Programmleiter

Diekow Sigrid

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vollverpflegung
  • Ganztags Wasser und Tee kostenlos
  • Programm „Aufblühen statt ausbrennen“
  • Täglich 2 x Yoga (Sonntag-Freitag)
  • 1 x Strandshuttle
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags

Programmdetails

Programmumfang

Sonntag: Impulsvortrag „Leben, lieben, lachen!“ um 17.00h

Montag-Freitag tägliche Workshops von 10.00h – 12.30h

Urlaubsort

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphähre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung. Oder Sie fahren mal mit dem Bus (ca. 25 Min. Gehzeit) in die Altstadt von Palma de Mallorca. Natürlich alles nur, wenn Sie Lust dazu haben.

Die Finca legt Wert auf Umwelt- und Ressourcenschutz. Daher wird Plastik so gut es geht vermieden. Sie können sich Wasser mit Ihrer Glasflasche vom Wasserspender abfüllen.
Das Warmwasser der Finca wird von der neu installierten Solaranlage geheizt. Mülltrennung ist selbstverständlich.

LAGE

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen und alten Windmühlen aus. Auch die schönen Strände der Region, mit wunderschönem türkisen Wasser, sind nur 30 Autominuten von der Finca entfernt. Einmal die Woche gibt es einen Strandshuttle.

RUHE & WEITBLICK

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-Out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

VERPFLEGUNG 2018

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Frische Früchte, Porridge, Brot, Käse, Schinken, Marmeladen, Fruchtsäfte, Kaffee und eine Auswahl von Tees....schlemmen und das Leben genießen!

Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.

Tees und Wasser stehen ganztags kostenlos zur Verfügung.

Das Abendessen in Buffetform ist vorwiegend vegetarisch; es gibt zusätzlich jeweils ein veganes und ein Fisch- oder Fleischgericht.

VERPFLEGUNG 2019

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Das Frühstück umfasst Brot, Marmeladen, Käse, Porridge, Obst, Kaffee und verschiedene Teesorten.

Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.

Tees und Wasser stehen ganztags kostenlos zur Verfügung.

Das Abendbuffet beinhaltet vegetarische Speisen, eine vegane Speise und zweimal pro Woche Fisch oder Fleisch.

ZIMMER

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet. Die Finca besteht aus 25 Zimmer, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich!

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)

Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)

Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)

Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

MASSAGEN

"Time to relax" ist das Motto der Massagen, die bei uns auf der Finca angeboten werden.

NATUR PUR

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

ENTSPANNEN AM POOL

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich. In den bequemen Liegen mit Sonnenschirmen lässt es sich aushalten.

BIKEN

In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste (30 Min. entfernt), Wanderungen im Tramuntana Gebirge, kleine Dörfer mit ihren charmanten Märkten oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind endlos. Für Bewegungsfreudige bietet Mallorca eine große Auswahl an Ideen: so finden Sie dort einige der beliebtesten Golfplätze Europas, Radstrecken aller Schwierigkeitsgrade, Wassersportmöglichkeiten von A-Z, Wanderrouten u.v.m. Jede Jahreszeit hat auf dieser Insel ihre besonderen Reize.

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten oder Programmeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…jedem nach seinem/ihrem Geschmack.

Programmleitung

Diekow Sigrid

Sigrid Diekow kommt aus Deutschland, Bensheim. Sie ist Life- und Business-Coach und Resilienz-Trainerin. Sie wurde bereits 6 x in Folge von der Frauen-Zeitschrift „emotion“ mit dem „emotion-Siegel“ ausgezeichnet und ist empfohlener „emotion“-Coach. Sie ist leidenschaftliche Unternehmerin und Marketing- und PR-Expertin. 1989 gründete Sie die Marketing- und PR-Agentur For Suxess, die sie bis heute leitet.

2010 ließ sie sich zum systemischen Coach an der European Business School ausbilden und gewann damit ein weiteres Werkzeug zur achtsamen Begleitung Ihrer Klienten hinzu.

Sie bildet sich laufend weiter, so u.a. bei Gabriele Amann zur Resilienz-Trainerin, bei Dr. Gunter Frank im Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®️) und bei Fritz Zehetner über das Persönlichkeits- und Kommunikationsmodell sowie Potentialanalysen von SIZE PROZESS®️.

Die Methoden, die sie im Coaching, in Seminaren und Workshops anwendet (s.o.), sind wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt, beinhalten wertvolle Strategien und sind hoch effektiv.

Kommunikation gehört ebenso zu ihren großen Stärken wie ihre ansteckende Begeisterungsfähigkeit, Empathie und Klarsicht. Sie ist sehende Zuhörerin und sprechende Begeisterung für den Schatz, den sie klar in ihrem Gegenüber erkennt. Somit erfahren ihre Klienten eine große Unterstützung und liebevolle Begleitung auf dem Weg zu sich selbst.

Sigrid Diekow ist seit über 39 Jahren glücklich verheiratet, Mutter von zwei Kindern und Großmutter von vier Enkelkindern.

Ihr Lebensmotto: „Dein Weg ist Dein Weg - mach ihn zu einem Spaziergang“

Preise

€ 1.690,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 160,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 290,-
Aufpreis Terrasse € 110,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer  € 170,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer mit Terrasse € 350,- pro Person

Begleitperson ohne Programm 
€ 890,- pro Person im Doppelzimmer

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserem Yoga- und Meditationshaus Mountain Retreat Center im Chiemgau.  

Die Ökotax von  € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten)

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.

Der Transfer ist zu folgenden Zeiten (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) inkludiert:

Abfahrt Flughafen Mallorca:

14.00 h & 20.00 h

Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:

07.00 h & 13.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand & das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens. 

Klima

Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild, die Abende können bereits kühler werden.

Klima Mallorca

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