Achtsamkeitstage im Nationalpark

Reisethema

Meditation , Yoga

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Praktizieren Sie Achtsamkeit inmitten spektakulärer Natur. Bewusst und intensiv erleben Sie das Hier und Jetzt im Nationalpark Kalkalpen – inmitten von Wildblumenwiesen, alten Wäldern, auf Almwiesen und aussichtsreichen Gipfeln. Nehmen Sie sich Zeit, um gelassen, klar und ausgeglichen in Ihren Alltag zurückzukehren.

  • Die Praxis der Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn erlernen
  • Stress reduzieren für mehr Gelassenheit
  • Ein Rückzug vom Alltag in der Villa Sonnwend
  • Achtsame Kommunikation üben
     

Reiseüberblick

Die heilsame Wirkung der Praxis der Achtsamkeit ist sowohl als Prävention als auch bei zahlreichen stressbedingten Erkrankungen nachgewiesen. Sie fördert positive emotionale Einstellungen und das Glücksempfinden. Das Programm ist inhaltlich nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung, mit dem Ansatz der Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn, konzipiert.

Angewandte Methoden während der Achtsamkeitstage: 

  • Angeleitete Übungen im Liegen, Sitzen und in Bewegung
  • Sanfte, leichte Körperdehnübungen (Yoga)
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Atemübungen
  • Achtsame Kommunikation

Die meisten Übungen praktizieren Sie in der faszinierenden Natur um die Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen. Achtsamkeit ist in der Natur besonders leicht zu erlernen und viele Achtsamkeitsübungen vertiefen das Naturerlebnis.
 

ab € 585,-

Nächste Termine:

Mittwoch , 05.05.2021 - Sonntag , 09.05.2021

Programmleiter

Nebel Susanne

mehr erfahren

Haben Sie Fragen?

Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend National Park Lodge
  • Halbpension
  • Programm „Achtsamkeitstage im Nationalpark“
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten, wenn gewünscht
     

Programmdetails

Das Programm beginnt am Anreisetag um 16 Uhr und endet am Abreisetag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Nebel Susanne

Dr. phil. Susanne Nebel kommt aus Österreich, Burgenland. Sie ist Sozialanthropologin, Yogalehrerin nach der Sivananda Tradition (seit 2001) und Achtsamkeitslehrerin nach der Methode Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat Zinn (seit 2014).

Seit 25 Jahren ist Susanne Nebel im Bereich soziale Entwicklung in Asien und Afrika tätig und hat für die Vereinten Nationen und Entwicklungsbanken gearbeitet. Zur Zeit betreut sie ein Frauenförderungsprojekt in Tanzania, auf der Insel Sansibar.

"Yoga und Meditation haben mich immer auf meinem Lebensweg begleitet, sie sind für mich nicht nur eine Methode um zu Gelassenheit und Ruhe zu finden, sondern auch eine innere Haltung die meine Handlungen und mein Sein prägen. Ich praktiziere Hatha Yoga und Vipassana Meditation und meditiere auch nach tibetisch-buddhistischer Tradition"

Susanne Nebel ist Besitzerin der Villa Bahati Zanzibar und Mitinitiatorin des sozialen Frauenprojektes Safi Sana Sansibar.

Preise

€ 585,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 68,- 
 

Die Ortstaxe von € 2,- pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

 

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

Anfrage | Buchen


Anfrage Buchen

Ihre Anfrage ist unverbindlich! Sie bekommen von uns ein auf Ihre Anfrage abgestimmtes Angebot.



Ihre Anfrage für:

Achtsamkeitstage im Nationalpark

Anrede*
Vorname *
Vorname*
Nachname *
Nachname*
Geburtsdatum
Geburtsdatum:
Email *
Email*
Straße
Straße
PLZ
PLZ
Stadt
Stadt
Land
Land
Telefon
Telefon

Meine Frage *
Meine Frage*
* = Pflichtfeld
Honeypot

Ihre Buchung für:

Achtsamkeitstage im Nationalpark

Reisezeitraum*:

1. Reisender


Anrede*:
Vorname *
Vorname*:
Nachname *
Nachname*:
Geburtsdatum *
Geburtsdatum*:
Email *
Email*:
Telefon *
Telefon*:
Straße *
Straße*:
PLZ *
PLZ*:
Stadt *
Stadt*:
Land *
Land*:

2. Reisender (optional)


Anrede:
Vorname *
Vorname:
Nachname *
Nachname:
Geburtsdatum *
Geburtsdatum:
Email *
Email:
Telefon *
Telefon:
Straße *
Straße:
PLZ *
PLZ:
Stadt *
Stadt:
Land *
Land:

Getrennte Rechnungen:
Unterkunft:
Zimmerkategorie:

Reiseversicherung

Informationen zur Reiseversicherung



Flug


Bitte buchen Sie die Flüge erst, wenn Sie die Programmbestätigung von uns erhalten haben.

Wie sind Sie auf Indigourlaub aufmerksam geworden?



Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?
Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?:

Ich möchte den Indigourlaub Newsletter erhalten:


* = Pflichtfeld
Honeypot:

Das könnte Ihnen auch gefallen

Unsere Zeit ist schnelllebig geworden. Familie, Job, Haushalt, Medien-Überangebot bringen nur zu oft eine Überforderung und...
Eine aktive Auszeit am türkisblauen Indischen Ozean und Kennenlernen von Land und Leuten der Insel. Diese Woche auf der...
Achtsamkeits-Retreat Die Haltung der Achtsamkeit reduziert Stress, fördert positive emotionale Einstellungen und das...

Indigourlaub entdecken

Nordküste, Bali

Das Holiway Garden Resort im Norden von Bali ist ein schöner Ort der Kraft und Inspiration. Regeneration auf allen...

Trivandrum, Indien

Original Ayurvedakur für Ihre Gesundheit! In exotischer Umgebung Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden steigern....

Trivandrum, Indien

Ayurveda – das „Wissen vom Leben“ – gilt als eine der ältesten Heilkunden der Welt. Im südlichen Indien können Sie die...

rotate