Yoga & Self Care Retreat

Reisethema

Urlaubsort

Spanien -

In jeder Frau lebt wahre Stärke und Weisheit. Wenn wir den Raum haben, nach innen zu gehen, entdecken wir eine Quelle der Klarheit, der Freude und Kreativität. In diesem Retreat voll Yoga, Meditation und Selbstfürsorge erlernen Sie einfache und wirkungsvolle Techniken, um sich mit Ihrer weiblichen Kraft zu verbinden.

  • Yoga, Atemarbeit und Meditation, um die weiblichen Kraftquellen aufzuspüren
  • Maya-Bauchmassage unterstützt die Organe, regt den Lymphfluss an und aktiviert Selbstheilungskräfte
  • Pure Weiblichkeit erleben
  • Retreat in englischer Sprache auf der Son Manera Retrat Finca
     

Impressionen

Reiseüberblick

Wir nutzen einfache und kraftvolle Praktiken, die das Nervensystem nähren und Harmonie in die Fortpflanzungs- und Beckenorgane bringen, Spannungen lösen und tiefe Einblicke und Aha-Erlebnisse zulassen. 

Dieses Programm wurde entwickelt, um Frauen zu unterstützen, ihre innere Kraft wahrzunehmen und ihre Kreativität zu aktivieren. Genießen Sie einen neuen Blick auf weibliche Stärke, Sexualität und die Fähigkeit zur Selbstheilung. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen. Und kehren Sie mit einem klaren, belebten und inspirierten Gefühl aus diesem Rückzugsort im Herzen Mallorcas zurück.

Yoga: Bewegen Sie sich mit Leichtigkeit, lösen Sie Spannungen und entwickeln Sie ein Bewusstsein für die Verbindung von Körper und Geist. Wir finden Flexibilität, Kraft, Ausrichtung und Fluss in unseren Bewegungen und die Fähigkeit, unser Denken zu verlangsamen und das Leben zu genießen.

Atemarbeit: Eine geleitete, bewusste und tiefgreifende Atemübung setzt auf natürliche Weise Neurotransmitter im Gehirn frei, löst Stress und emotionale Blockaden. Atemarbeit verbindet mit der eigenen inneren Weisheit und Balance. Sie bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auf ruhige, vernetzte und konzentrierte Weise durch Ihr tägliches Leben zu bewegen. Erholen Sie sich von ständigem Multitasking und dem chronisch „geschäftigen“ Lebensstil.

Maya-Bauchmassage: Sie lernen diese Selbstheilungstechnik anzuwenden, die sanft Bewegung in die Gewebe bringt, den Lymphfluss und die Durchblutung verbessert und die Funktion der Organe unterstützt. Die Selbstmassage, durch die der gesamte Bauchraum angeregt wird, stammt aus der Maya-Kultur und ähnelt Techniken, die im Ayurveda und in der chinesischen Medizin entwickelt wurden, um unsere Gesundheit zu verbessern und zu unterstützen.

Unsere Zyklen – unsere Kraft: Verbinden Sie sich wieder mit der Kraft Ihres Zyklus. Erleben Sie die unglaubliche Weisheit und Leistungsfähigkeit unserer weiblichen Körper. Verstehen Sie die „Jahreszeiten“ Ihres Zyklus für mehr Harmonie, Kreativität und Power. Durch das Einbeziehen von Mondzyklen können Sie sich auf den einzigartigen Rhythmus Ihres Körpers einstellen. 

Meditation: Praktizieren Sie Meditation, sitzend und bewegt in der Natur, um Ihren Geist zu beruhigen, kreative Absichten zu manifestieren und Bewusstsein zu entwickeln. 

Unterrichtssprache ist Englisch.
 

Nächste Termine:

Programmleiter

Inalu Ruth

Antoli Inalu Ruth

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Übernachtungen in der Son Manera Retreat Finca
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung, 2 x Fleisch/Fischspeisen pro Woche
  • Ganztags Wasser, Tee, Obst zur freien Entnahme
  • Programm „Yoga & Self Care Retreat“
  • 1 x Strandshuttle pro Woche
  • Freie SPA- und Poolnutzung
  • Freies WLAN
  • Sammeltransfers 2 x samstags vom/zum Flughafen Palma de Mallorca 
     

Programmleitung

Antoli Inalu Ruth

Inalu Ruth

Inalu Ruth Antoli kommt aus Spanien, Madrid und lebt auf Mallorca. Die Bewegungstherapeutin und Hatha Yogalehrerin (Iyengar, Vanda Scaravelli) hat mehr als 18 Jahre Yoga-Erfahrung. Sie ist der Meinung, dass Körper und Geist durch das Loslassen von Spannung zu einem neuen ausgeglichenen Zustand finden. Ihr Ziel ist es, das Potenzial im Körper, der Zellen, Muskeln und Faszien, zu erwecken. Dies restrukturiert den Körper auf neue Weise und somit auch den Geist. Sie gestaltet Yoga Retreats völlig unprätentiös und ohne Leistungsdruck und begeistert Anfänger wie Fortgeschrittene durch ihren holistischen Ansatz. Inalu hat ebenso eine Ausbildung zur Shiatsu Practitioner.

(Unterrichtssprache Englisch)

Preise

coming soon

Aufpreis Einzelzimmer: € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer Alleinnutzung: € 180,- 
Aufpreis Terrasse: € 110,-
Aufpreis Superior Zimmer: € 90,-
Ermäßigung Begleitperson ohne Programm pro Woche: € 100,-
 

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserem Yoga- und Meditationshaus Mountain Retreat Center im Chiemgau.  


Die Ökotax von  € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Stand Juni 2018, Änderungen der Höhe vorbehalten)

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