Yoga & Wellness im Erzgebirge

Yoga in dieser inspirierenden Umgebung fördert die innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Ankommen. Zeit für sich haben. Mit allen Sinnen erleben. Yoga und Natur ist eine wunderschöne Kombination für all unsere Sinne, es weckt und stärkt die positiven Kräfte in uns. Nach ein paar Tagen fühlen wir uns wieder voll mit Energie und Lebensfreude.

+ Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers
+ Steigerung des Körperbewusstseins
+ Konzentration und Bewusstseinslenkung
+ Verbesserung des Zusammenspiels zwischen Körper, Geist, Seele
+ Lösen von Anspannungen und Blockaden, Stress „wegatmen“
+ Steigerung der Lebensfreude und des Wohlbefindens
+ Erholung, Entspannung und Energietanken in der Natur und im Wellnessbereich

Mit Yoga & Wellness finden wir zu neuer Vitalität & Energie,  Ruhe & Kraft und erfahren eine Balance von Anspannung & Entspannung. Der sehr interessant strukturierte Yoga-Unterricht nach Yesudian hat zwei besondere Merkmale: Asanas werden hauptsächlich mit geschlossenen Augen ausgeführt und zusätzlich verstärkt mit der positiven Wirkung durch Affirmationen. Wir genießen die morgendliche Yogapraxis und tanken Energie für den Tag. Wer möchte, nimmt am Programm „Yoga-Fitness-Reihe“ mit Schwerpunkt Muskelkrafttraining teil. Mit den Chakra-Heilung-Meditationen mit Klang und Farbe entspannen wir Körper, Geist und Seele auf wohltuende Weise. Regeneratives Abend-Yoga und Tiefenentspannung lassen den Tag wunderbar ausklingen.

Für die Teilnahme am Programm benötigen Sie keine Vorkenntnisse, diese Reise ist auch sehr gut geeignet für Yoga-Anfänger. Die Programminhalte „Yoga-Fitness-Reihe“ und „Chakra-Heilung-Meditation“ sind optional – Sie entscheiden flexibel, in welchem Umfang Sie an den Angeboten teilnehmen.

Programm

Pfingstmontag, 28. Mai 2012:
Anreise, Programmbeginn 16.00 Uhr
Kennenlernen, Regeneratives Abend-Yoga und Abendessen

Dienstag 29. Mai bis Freitag, 1. Juni 2012:

8.00 Uhr bis 9.00 Uhr:

Yoga am Morgen – wir grüßen die Sonne!

Frühstück & Freizeit

18.00 Uhr bis 19.00 Uhr:

Yoga, Meditation, Tiefenentspannung

Abendessen & Freizeit

Samstag, 2. Juni 2012:
Yoga am Morgen anschließend Frühstück, Abschlussrunde und Abreise

Optionale Angebote:
Dienstag und Donnerstag: 11.30 Uhr bis 12.15 Uhr
Yoga Fitnessreihe mit Schwerpunkt Muskelkrafttraining

Mittwoch und Freitag: 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr:
Chakra-Heilung-Meditation mit Klang und Farbe

Trainerin

Sabine Rueland

Programmort

Deutschland – Erzgebirge – Landhotel Altes Zollhaus

Inkludierte Leistungen

+ 5 Nächte Landhotel Altes Zollhaus
+ Halbpension
+ Programm “Yoga & Wellness im Erzgebirge”
T-Shirt “Soulfully” oder “Der kleine Yogi”: Nähere Infos

Preis

€ 565,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 95,-

Das könnte Ihnen auch gefallen

Sommer Yoga auf Sizilien