Sommer Yoga auf Sizilien

Yoga  in dieser inspirierenden Umgebung fördert die innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Ankommen. Zeit für sich haben. Mit allen Sinnen erleben. Bei Hatha Yoga Vitalität, Entspannung & Ruhe finden. Wir können am Strand, auf der Terrasse direkt über dem Meer und im Hotelbereich praktizieren. Uns erwarten ruhige Yogastunden, Meditationen, Tiefenentspannung und Abende mit Meeresrauschen mit freiem Blick auf die Wellen.

+ Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers
+ Steigerung des Körperbewusstseins
+ Konzentration und Bewusstseinslenkung
+ Verbesserung des Zusammenspiels zwischen Körper, Geist, Seele
+ Lösen von Anspannungen und Blockaden, Stress „wegatmen“
+ Steigerung der Lebensfreude und des Wohlbefindens
+ Entwicklung der Vorstellungskraft
+ Erholung, Entspannung und Energietanken

Mit Yoga finden wir zu neuer Vitalität & Energie,  Ruhe & Kraft und erfahren eine Balance von Anspannung & Entspannung. Der sehr interessant strukturierte Yoga-Unterricht nach Yesudian hat zwei besondere Merkmale: Asanas werden hauptsächlich mit geschlossenen Augen ausgeführt und zusätzlich verstärkt mit der positiven Wirkung durch Affirmationen. Wir genießen die morgendliche Yogapraxis und tanken Energie für den Tag. Wer möchte, nimmt am Programm „Yoga-Fitness-Reihe“ mit Schwerpunkt Muskelkrafttraining teil. Mit den Chakra-Heilung-Meditationen mit Klang und Farbe entspannen wir Körper, Geist und Seele auf wohltuende Weise. Regeneratives Abend-Yoga und Tiefenentspannung lassen den Tag wunderbar ausklingen.

Es bleibt reichlich Zeit für sich selbst, um allein zu sein oder Ausflüge in den wunderschönen Ort Cefalú zu unternehmen. Die Region bietet auch die Gelegenheit zum Wandern, Schnorcheln und Tauchen.

Für die Teilnahme am Programm benötigen Sie keine Vorkenntnisse, diese Reise ist auch sehr gut geeignet für Yoga-Anfänger. Die Programminhalte „Yoga-Fitness-Reihe“ und „Chakra-Heilung-Meditation“ sind optional – Sie entscheiden flexibel, in welchem Umfang Sie an den Angeboten teilnehmen.

Programm

Sonntag, 15. Juli 2012
Anreise, Kennenlernen und Abendessen

Montag, 16. Juli bis Samstag, 21. Juli 2012

8.00 Uhr bis 9.00 Uhr:

Yoga am Morgen – wir grüßen die Sonne!

Frühstück & Freizeit

18.00 Uhr bis 19.00 Uhr:

Yoga, Meditation, Tiefenentspannung

Abendessen & Freizeit

Sonntag, 22. Juli 2012:
Frühstück, Abschlussrunde und Abreise

Optionale Angebote:
Dienstag und Donnerstag: 11:30 Uhr bis 12.15 Uhr:
Yoga Fitnessreihe mit Schwerpunkt Muskelkrafttraining

Mittwoch und Freitag: 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr:
Chakra-Heilung-Meditation mit Klang und Farbe

Trainerin

Sabine Rueland

Programmort

Italien – Sizilien/Cefalù – Hotel Calura

Inkludierte Leistungen

+ 7 Nächte Hotel Cefalù
+ Halbpension
+ Programm “Sommer Yoga auf Sizilien”
T-Shirt “Soulfully” oder “Der kleine Yogi”: Nähere Infos

Nicht inkludiert: Transfer – Infos zum Transfer

Preis

€ 890,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 175,-

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