Intensive Yoga an der lykischen Küste

Sie suchen eine Möglichkeit, körpereigene Energien aufzubauen und Ihren Geist zu fokussieren? Sie möchten Ihren Körper mit kraftvollen, dynamischen Ashtanga-Yoga-Übungen in Schwung bringen? Sie sind bereit, in entspannenden Meditationen zu tiefer Ruhe zu gelangen? Dann kommen Sie mit uns auf eine spannende Reise! Bei den „Intensive Yoga-Retreats“ mit Stephan Suh lernen Sie neue Wege kennen, um bei sich selbst anzukommen – auf leichte, entspannte und vollkommene Weise. Wohlfühlen inklusive!

Inhalt

Bei jeder Yogaeinheit steht ein Thema im Mittelpunkt, welchem die einleitende Meditation, die Asanas aus dem Ashtanga Yogastil und die abschließende Entspannungsphase gewidmet sind.
Beispiele aus den Programminhalten:
Folge Deinem Herzen: Brustkorböffnung, spezielle Atemübungen und Optimierung der Körperhaltung
Finde die Gelassenheit: Energiefluss des Herzens stimulieren, Konzentration auf die innere Harmonie und Gelassenheit
Angst & Mut: Sich selbst zu überwinden ist manchmal eine der größten Herausforderungen. Mit stärkenden Übungen fällt es leichter, diese zu meistern!
Die Reise zu dir selbst: die Chakren als Etappenweg durch und zu uns selbst

Infos zum Detailprogramm:

Indigourlaub 2012_Intensive Yoga lykische Kueste

Stephan baut seinen Unterricht so auf, dass er sowohl für Yogaeinsteiger als auch Yogageübte interessant ist. Dabei steht immer ein konkretes Thema im Mittelpunkt. Zu Beginn der Stunde  stimmen Sie sich mit einer Meditation ein, um den Geist zu Ruhe zu bringen. Danach widmen Sie sich den Übungen, den sogenannten Asanas. Nach Beendigung der Praxis gibt es immer eine Entspannungsphase. Die Tradition des Intensive Yoga ist der sogenannte Ashtanga-Yogastil. Stephan unterrichtet bei diesem energetisierendem Yogastil sowohl mit dynamischen Phasen (Vinyasa) als auch mit Haltephasen, bei der man Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung erfährt. Durch die Yogapraxis erfahren Sie eine innere Ruhe, die Sie vielleicht in der Form noch nie erlebt haben. Man ist ganz bei sich und kann sich von ermüdenden Gedanken distanzieren. Intensive Yoga verhilft Ihnen, zu sich selbst zu kommen – und das auf eine leichte, entspannte und vollkommene Art und Weise. Lassen Sie sich inspirieren durch das abwechslungsreiche und angenehm leichte Repertoire von Stephan.
Ganz nach dem Motto: Trust yourself– Feel it – Enjoy it!

Weitere Highlights der Intensive Yoga Retreats

Spezielles Sunrise Yoga mit dem spielerischen Zugang des „Kleinen Yogi“!

Workshop für Yogalehrer: Beim Wochenprogramm in der Türkei gibt es an 3 Nachmittagen je 1,5 Stunden spezielle Einheiten für Yogalehrer zur Fort- und Weiterbildung und um neue Impulse für den Yogaunterricht zu gewinnen.
Yogalehrer erhalten dafür ein Zertifikat mit den Programminhalten.

Trainer

Stephan Suh
Interview mit Stephan Suh

Ihr Urlaubsort

Türkei – Lykische Küste – Lykia

Inkludierte Leistungen

+ 7 Nächte Gäste- und Seminarhaus Lykia
+ vegetarische Halbpension und Mittagssnacks
+ Sammeltransfer ab/bis Flugahafen Antalya 3 x sonntags
+ Programm “Intensive Yoga”
+ T-Shirt “Soulfully” oder “Der kleine Yogi”: Nähere Infos

Preis

€ 840,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 100,-
Aufpreis Workshop für Yogalehrer: € 90,-

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