Fasten: Basenfasten mit Yoga

Sie möchten schon länger etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun? Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren anstatt lustvoll zu leben? Sie wollen Ballast abwerfen, sowohl körperlich als auch geistig? Dann gönnen Sie sich eine Fastenwoche im Kloster Pernegg – verschiedene Themenschwerpunkte stehen zur Auswahl. Sie werden erstaunt darüber sein, was diese Tage für Sie tun werden.

Im Fasten besinnen wir uns auf das Einfache, Unspektakuläre, das aber alles Wesentliche in sich trägt. Lieb gewonnene aber krankmachende Gewohnheiten und Überzeugungen, aber auch alte Gedankenmuster zu erkennen, loslassen und ganz neu starten. Verantwortung für die Gesundheit übernehmen. Fasten ist ein Weg für uns, innezuhalten, herauszufinden aus der Hektik, der Oberflächlichkeit des Alltags und einzutauchen in eine beglückende Erlebniswelt mit uns, unserem Körper, unserer Seele, unserem Geist.

Fasten als älteste und natürlichste Heilweise ist eine hervorragende Möglichkeit, Risikofaktoren und Krankheiten vorzubeugen bzw. den Körper auf ganzheitliche Weise zur Selbstheilung anzuregen und hilft auf angenehme und ungefährliche Weise, überflüssige Kilos loszuwerden.

Was Sie durch Fasten gewinnen können:

- Sie öffnen und sensibilisieren Ihre Sinne
- Sie lösen sich von „Altem“ und öffnen sich für „Neues“
- Sie finden Ihre Mitte und schenken sich Zeit
- Sie betreiben natürliches Anti-Aging und einfache Gesundheitsvorsorge
- Sie steigern Ihre Vitalität und sammeln neue Energien
- Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte
- Sie entlasten Ihre Verdauungsorgane (Leber, Galle, Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse), den Bewegungsapparat, Herz, Kreislauf und Nieren
- Sie entwässern, entsalzen und reinigen Ihren Körper
- Sie reduzieren Ihr Gewicht

Was macht das Fasten im Kloster Pernegg aus?

- Das Tagesprogramm gibt Rhythmus; der Morgengang und die Abendgespräche erinnern an klösterliches Leben
- Anleitung zu Eigenverantwortlichkeit
- Zeit, auf sich zu hören und das zu tun, was Körper, Geist und Seele gut tut
- Wertschätzung den anderen gegenüber
- Das Fasten erfolgt in der Gruppe; das gemeinsame Interesse verbindet, die Mitglieder der Gruppe sind Hilfe und Unterstützung
- Ausgebildete FastenleiterInnen führen die Gruppen und vermitteln wertvolle Gesundheits- und Ernährungsstrategie, besonders auch für die Zeit danach
- Spirituelle Angebote und die Möglichkeit, das Leben der Chorherren kennenzulernen
- Stille erfahren – die Entdeckung der Stille ist das Leitthema im Kloster Pernegg

Fasten nach Wacker© im Kloster Pernegg

Eine Woche fernab des Alltags entspannen, entschlacken und die Seele baumeln lassen. In unserem vollgepackten Alltag verlieren wir schnell den Blick für das Wesentliche. Wie wohltuend ist es da, Ballast abzuwerfen und sich von allem Überflüssigen zu befreien! Das Basenfasten nach Wacker ist ideal geeignet für eine Ernährungsumstellung! Informationen zum Basenfasten

Basenfasten mit Yoga

Für eine Woche gibt es leichtes, gesundes, vegetarisches Essen. Das können Sie in vollen Zügen genießen, gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun und dabei etwas abspecken. Yogapraktiken unterstützen verschiedenste Körperfunktionen z.B. die Aktivierung der Organe wie Herz, Leber und Nieren, tiefere Atmung, Durchblutung von Haut und Muskeln. Diese Kombination von basenreicher Kost mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten kann neue Maßstäbe in Ihrem Leben setzen. Eine Erfahrung ist es in jedem Fall wert. Gemeinsam macht vieles mehr Freude und so wird es ein interessantes Erlebnis mit Gleichgesinnten.

Diese Zeit eignet sich auch sehr gut als Aufbauwoche nach dem Buchinger-Fasten und zum Einstieg für eine Ernährungsumstellung.

Inhalte
- Informationen zu gesunder Lebens- und Ernährungsweise
- Umfangreiches Bewegungsprogramm mit Morgengang und abendlicher Entspannung
- Täglich Yoga für Einsteiger und Mittelstufe
- Zeit für sich
- Spaziergänge, relaxen im Garten, Sauna, Massagen
- Austausch mit Gleichgesinnten
- Kursbegleitung mit Herz und Verstand

Fastenleiterin

Beate Heinecke

Fasten im Kloster Pernegg

Das Besondere am Fasten im Kloster Pernegg
Wer darf Basenfasten?

Programmort

Niederösterreich – Waldviertel – Kloster Pernegg

Inkludierte Leistungen

+ 7 Übernachtungen im Kloster Pernegg
+ Verpflegung je nach Fastenprogramm
+ Fastenprogramm und Fastenbegleitung

Preis

€ 599,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 70,-