Kundalini Yoga Retreat

Gönnen Sie sich eine Auszeit mit dem vitalisierenden, zugleich meditativem Kundalini Yoga auf der Sonneninsel La Palma. Das in sich schlüssige System aus Körperübungen, bewusster Atemführung, Mantras und Meditation wird in Indien seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit.

„Glücklich sein ist ein Geburtsrecht“ so Yogi Bhajan, der indische Lehrer, der Kundalini Yoga in den Westen gebracht hat. So erzeugen die dynamischen und kraftvollen Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. Sie gleichen unser Drüsen-/Hormonsystem aus, stärken das Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen fördern die geistige Konzentration und berühren im tiefsten Inneren.

Aus dem Programminhalt

  • Einführung in Kundalini Yoga
  • Pranayma-Atemtechniken 
  • Übungsreihe zur Stärkung der Wirbelsäule 
  • Übungsreihe zur Stärkung des Immunsystems und des Lymphsystems

Ziel

Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotionaler Balance und Stabilität sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes. Die Übungen und Meditationen von Kundalini Yoga erhöhen die Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und die Bewusstheit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltagsanforderungen zur Verfügung. Mit der Zunahme von Konzentrationsfähigkeit und geistiger wie körperlicher Flexibilität nimmt die Stressanfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus und das Selbstvertrauen wächst.

Die Kundalini Yoga-Urlaubswochen bieten Ihnen Möglichkeiten, Wege kennenzulernen, um den natürlichen Zustand der Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen, und sich mit Ihrer inneren Kraftquelle zu verbinden.

Programmumfang: täglich 2 h am Vormittag und 2 h am späten Nachmittag; der An- und Abreisetag sind programmfrei.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, das Programm ist auch für Yogaeinsteiger geeignet.

Urlaubsort

Finca El Morro auf La Palma, Kanaren

La Palma – Isla Bonita

Der naturbelassene Nordwesten der grünen Kanareninsel La Palma bietet vor allem Ruhe, einzigartige Natur und Weitblick! Ideal zur Erholung und Regeneration. Schon in der Antike wurde La Palma als Insel der Glückseligen beschrieben.

Finca El Morro

Die Finca erstreckt sich über 2,5 ha Fläche und liegt auf einem Felsplateau, 450 m über dem Meer. Das Plateau ist seitlich durch Schluchten (Barrancos) begrenzt und ist von Hügeln und Bergen mit Pinienbäumen eingerahmt. Die Finca liegt genau an einer Spitze des auf La Palma festgestellten Kraftdreiecks. Die zehn liebevoll restaurierten und teils neu errichteten Gebäude, in denen sich die Studios und Appartements befinden, gruppieren sich in der subtropischen Gartenanlage.

Im Zentrum liegt das große Landhaus. Unweit des Hauptgebäudes befinden sich der großzügige, beheizbare Swimmingpool mit Grillplatz, Sauna (Nutzung zahlbar vor Ort) bis 10 Personen, Liegebereich und Sitzplätze unter Palmen, die angenehmen Schatten spenden. Auf den umliegenden Terrassenhügeln wachsen 400 zum Teil subtropische Obstbäume, die der Versorgung der Finca dienen. Eine Aloe – Vera – Plantage gehört ebenfalls zu den botanischen Schätzen der Anlage.

Der hochwertig eingerichtete Seminartrakt von über 110 qm hat einen eigenen Toiletten- und Duschbereich und eine phantastische Aussicht auf den weiten Atlantik.

Direkt von der Finca führt ein Fußweg (ca. 1,5 Stunden) zum Puerto de Loma Grande. Die eindrucksvolle Wanderung belohnt mit Wasserfontänen, Höhlen, Naturschwimmbecken und einer geschützten Bucht zum ganzjährigen Schwimmen im Atlantik.

Zum Sandstrand (dunkler Sand) gelangt man mit dem Bus (Bushaltestelle ist ca. 300 m von der Finca entfernt) in einer ca. 40-minütigen Fahrt.

Wer auf La Palma ist, sollte auf jeden Fall die Umgebung und Schönheiten der Insel erkunden – den Naturschutzpark oder den Roque de los Muchachos, mit 2.426 m der höchste Berg auf La Palma.



Programmleitung

Feda Kerstin

Kerstin Feda kommt aus Berlin, sie ist Heilpraktikerin, Kundalini Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin. Weitere Ausbildungen: Hormonyogatherapeutin bei Dinah Rodrigues, Dynamische Wirbelsäulen- und Gelenktherapie u.v.m.

Preise

€ 990,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 175,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt zum angeführten Termin nach Santa Cruz de La Palma.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Sammeltransfer vom/zum Flughafen St. Cruz de La Palma ist am Dienstag 2 x inkludiert. Es wird versucht, die Wartezeit so kurz wie möglich zu halten.

Die Transferzeit beträgt ca. 1,5 Stunden.

Klima

Jenseits von Afrika liegt eine kleine Insel mit dem wohl feinsten Klima der Welt: Die Kanareninsel La Palma. Passatwinde und Golfstrom sorgen dafür, dass es selten wirklich heiß und noch seltener richtig kalt wird. "Insel des ewigen Frühlings" wurde La Palma so schon von den alten Römern genannt. Die Palmeros sprechen von ihrer "Isla Verde" oder der "Isla Bonita", weil das Eiland so grün und so schön ist.

Die Westküste hat im Vergleich zum Osten der Insel das sonnigere und trockenere Klima.

Durchschnittlich bewegen sich die Temperaturen auf La Palma von November bis März zwischen angenehmen 18 und 22 Grad Celsius. In den Sommermonaten steigen sie auf durchschnittliche 28 bis 30 Grad Celsius an.

Klima La Palma

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Reisethema

Yoga , Kundalini Yoga

Urlaubsort

Spanien - La Palma

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Finca El Morro
  • Halbpension
  • Programm “Kundalini Yoga Retreat”
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen La Palma 2 x am An- und Abreisetag

 

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