FRAU IN BALANCE:
:: mit Yoga & Atemübungen sich spüren, statt zu funktionieren
:: den Gaumen mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnen
Das und mehr dürfen Sie von den Frau in Balance Tagen erwarten! Ayurvedische Küche ist hervorragend dazu geeignet, den Organismus wieder in sein Gleichgewicht zu bringen - zudem ist sie gesund und schmeckt. In den Speisen die vier Jahreszeiten zu schmecken und merken, was einem wirklich gut tut - dies zeichnet die ayurvedische Küche aus. Sie ist vielseitig, leicht und ausgleichend für Körper, Geist und Seele - so macht Kochen & Essen Spaß! Ingo Sohn, Ayurvedakoch, Heilpraktiker und Musiker kocht für Sie und bringt Ihnen beim Schnupperkochkurs die Vorzüge der ayurvedischen Küche näher. Mit den harmonisierenden Yoga- und Atemübungen finden Sie zur hormonellen Balance und schöpfen neue Kraft. Sie erlernen eine Übungsreihe, die Ihnen hilft, Ihr Hormonsystem positiv zu beeinflussen und Ihr Energiepotenzial zu erhöhen. Der Unterricht geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und Sie bekommen viele, sofort umsetzbare Tipps mit nach Hause. Darüberhinaus bleibt noch Zeit für sich selbst. Um nichts zu tun und einfach nur im Augenblick zu verweilen.
Ziele:
+ durch ayurvedische Ernährung mehr Geschmack, mehr Genuss, mehr Gesundheit erfahren
+ durch richtige, typgerechte Ernährung das körperliche, geistige und seelische Wohl stärken
+ durch richtiges Atmen mehr Ausgeglichenheit im Alltag erreichen
+ durch richtige körperliche Übungen Leichtigkeit erleben
+ durch richtige Entspannung neue Kraft tanken
+ durch Loslassen die Selbstheilungskräfte anregen
Inhalt:
+ ayurvedische Speisen & ayurvedischer Schnupperkochkurs
+ Yogaübungen zur Hormonbalance
+ unterstützende, leichte Atemübungen
+ Typberatung in der Gruppe
+ je nach Wetterlage 1-2 Wanderungen |
