FRAU IN BALANCE:

:: mit Yoga & Atemübungen sich spüren, statt zu funktionieren

:: den Gaumen mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnen

Das und mehr dürfen Sie von der Frau in Balance-Woche erwarten. Gemeinsam kochen und schöne Momente erleben und genießen. In der persönlichen Atmosphäre einer kleinen Gruppe die Geschmacksvielfalt einer typisch ayurvedischen Mahlzeit kennen lernen und mehr über dieses altindische Heilkundesystem erfahren. Mit täglich harmonisierenden Yoga- und Atemübungen zur hormonellen Balance finden und neue Kraft schöpfen. Sie erlernen eine Yoga-Übungsreihe, die Ihnen hilft, Ihr Hormonsystem positiv zu beeinflussen und Ihr Energiepotenzial zu erhöhen. Der Unterricht geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und Sie bekommen viele, sofort umsetzbare Tipps mit nach Hause. Dennoch werden Sie ausreichend Zeit für sich selbst haben, um einmal nichts zu tun, einfach im Augenblick verweilen zu können. Machen Sie mal Pause - geben Sie  Ihrem Geist und Ihrem Körper eine Auszeit, um Abstand zu gewinnen und die Dinge neu zu betrachten.

Ziele:

+ Leichtigkeit und Kraft spüren

+ Yoga in seiner ursprünglichen Kraft kennenlernen

+ mit Atemübungen zur inneren Balance finden

+ den Energiefluss harmonisieren und richtig einsetzen

+ Entspannung erleben und genießen

+ die Selbstheilungskräfte aktivieren

+ Erhöhung der Vitalität

+ Nutzloses loslassen - Raum für Neues schaffen

Inhalt:

+ ayurvedischer Schnupper-Kochkurs

+ Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre (Doshas)

+ Yogaübungen zur Hormonbalance

+ unterstützende, leichte Atemübungen

+ verschiedene Entspannungstechniken

+ Typberatung in der Gruppe

Frau in Balance - Wochen: 

Deutschland / Chiemgau / Haus Annapurna

Das Haus Annapurna liegt nur eine Autostunde von München entfernt in Sachrang im schönen Chiemgau. Es bietet die idealen Voraussetzungen, um Körper, Seele und Geist zu nähren, in Balance zu bringen und - ganz im Sinne des Ayurveda - mit Leben zu füllen. Die 10 persönlich eingerichteten Zimmer, der Seminarraum, das gemütliche Stüberl, der große Südbalkon mit herrlichem Bergblick und die absolut ruhige Lage machen es zu einem kuscheligen und sympathischen Wohlfühlhaus.

Die überreizten Sinne finden hier Ruhe und Stille in der Natur- und Bergwelt, die einfach "nur" zum Schauen und Lauschen einlädt. Der Geist beruhigt sich, zieht sich vom Alltag und dem ständig kreisenden Gedankenkarussell zurück. Sie spüren zunehmende Zufriedenheit, inneres Wohlbefinden und Gleichgewicht.

Programmleitung Ayurvedische Küche & Lehre:

Gabriele Kühn-Sabnis: Heilpraktikerin und Expertin für ayurvedische Kochkunst. Leitet mit viel Achtsamkeit das Haus Annapurna.

Programmleitung Yoga & Atemübungen:

Astrid Siegert: Persönlichkeitstrainerin und Yogalehrerin. Sie lebt und arbeitet glücklich seit mehr als 10 Jahre mit dem Therapeuten und Heilpraktiker Klaus Wendel. Auf unterhaltsame Weise, lebensnah und leicht nachvollziehbar gibt sie alle Erfahrungen und Kenntnisse an ihre Teilnehmerinnen weiter.

Inkludierte Leistungen:

+ 7 Übernachtungen mit Frühstück, Abendessen, Kaffee/Tee/Kuchen am Nachmittag

+ Ayurveda Schnupper-Kochkurs: Theorie und Einführung in die Ayurveda-Lehre, 1 x Zubereitung eines üppigen Brunch, 1 x gemeinsam Kochen und mit allen Sinnen genießen einer Hauptmahlzeit

+ Täglich Yoga- und Atemübungen zur hormonellen Balance

+ Ausflüge in die nähere Umgebung oder Wandern je nach Wetterlage

+ Persönlichkeitsberatung (Typberatung) in der Gruppe

Preis:

ab € 675,- pro Person im Doppelzimmer (DU/WC am Gang)

ab € 754,- pro Person im Doppelzimmer (DU/WC im Zimmer)

Aufpreis Einzelzimmer: € 90,-