Freude am Dahingleiten auf Langlaufschi und eine achtsame Yogapraxis lassen uns frische Kraft für den Alltag schöpfen.
Zweimal am Tag üben wir Yoga – morgens und am späten Nachmittag. Nach dem Frühstück treffen wir uns zum Schilanglauf auf der Loipe direkt vor unserer Übernachtungspension.
Die Yogapraxis findet in einem Wintergarten mit Blick in die winterlich verzauberte Landschaft statt, so dass wir während des Übens den Rhythmus von Sonnenauf- und -untergang erleben. Wir üben weiche, fließende Yoga-Sequenzen im Einklang mit dem Atemrhythmus sowie statisch gehaltene Yogapositionen. Daher können Mühelosigkeit und Leichtigkeit als auch Festigkeit und Stabilität entwickelt werden. Diese bereits im Yoga-Sutra von Patanjali als „sthira-sukha“ beschriebenen essentiellen Qualitäten der Yogapraxis führen dazu, dass Wachheit nicht zu Verspannung führt und Entspannung nicht zu Trägheit oder Schwere. Über das Erleben auf der Yogamatte hinaus können uns diese Qualitäten auch beim Schilanglauf hilfreich sein und uns sogar den Umgang mit dem Alltag zuhause erleichtern. Atemübungen und Meditation runden das Übungsprogramm ab.
Der Schilanglaufunterricht umfasst Anleitungen und Übungen zum Erlernen und Verbessern der klassischen Technik, gleichermaßen für Einsteiger und Geübte. Bei Bedarf kann auch eine Einführung in die Skating-Technik erfolgen.
Die Zeit zwischen dem Schilanglaufunterricht und der Nachmittags-Yogapraxis steht zur freien Verfügung, etwa für eine Langlaufausfahrt oder einen Winterspaziergang. Das Pillerseetal hat ein umfangreiches und sehr gepflegtes Netz von Loipen und Winterwanderwegen. Alpinschi ist in der Umgebung ebenfalls möglich. Oder es lockt die Wärme unserer gemütlichen Übernachtungspension zum Verweilen. Eine Sauna ist im Haus vorhanden. Ein Hallenbad gibt es in St. Ulrich. |
