Fastenwochen

Erholsames Fasten – abseits von Alltag und Hektik – ist eine ideale Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stärken, mit sich selbst „ins Reine“ zu kommen und eine gesunde Lebensweise zu etablieren. Der freiwillige Verzicht auf Überflüssiges macht uns deutlich, was in unserem Leben bedeutsam und wertvoll ist und worauf wir gerne verzichten können. Fasten kann der erste Schritt sein, Gewohntes los zu lassen und mit frischem Mut und Zuversicht Neues zu beginnen.

Osterfasten

Die traditionelle Fastenzeit zu Ostern ist der ideale Zeitpunkt, um körperlich und geistig zu entschlacken und zu regenerieren. So wie die Natur neu aufbricht und erblüht, so schreiten auch wir – entlastet und mit frischem Schwung – in den Frühling. Vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen bieten Ihnen einen harmonischen Wechsel zwischen entspannter Aktivität und aktivierender Ruhe.
 

Fastenmethode
Fasten nach der Buchinger/Lützner Methode ist ein freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel. Die Basis bilden frische Säfte, Tees und Gemüsebrühe aus biologischem Anbau.

Fastenablauf

Unsere Fastenkurse dauern jeweils eine Woche (bei zusammenhängenden Terminen kann gerne länger gefastet werden).
Beginn ist am Anreisetag um 17.00; Ende am letzten Tag ca.10.00. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Entlastungstag, an dem Sie noch 3 kleine Mahlzeiten erhalten. Dieser Entlastungstag dient dem entspannten Ankommen, Eingewöhnen und Loslassen und erleichtert den Einstieg ins Fasten. Danach folgen die reinen Fastentage. Am letzten Tag bildet das "Fastenbrechen"’ mit dem Verzehr eines Apfels den Einstieg zum Essen. Eine kleine Abendmahlzeit und das Frühstück am Abreisetag veranschaulichen den sorgfältigen Einstieg in eine bewusste Ernährungsweise.

Fasten für Gesunde
Unsere Fastenwochen richten sich ausdrücklich an gesunde Personen und dienen ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und nicht der Therapie bestimmter Krankheitsbilder. Gesund ist, wer sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht und psychisch stabil und entscheidungsfähig ist. (Definition der Deutschen Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung) Falls Sie an einer Krankheit leiden und/oder Medikamente einnehmen holen Sie bitte die Zustimmung Ihres Arztes ein. Ein schriftliches Attest gibt Ihnen und uns Sicherheit für Ihr Wohlbefinden. Die Teilnahme an den Fastenwochen erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.

Persönliche Betreuung
Eine gut ausgebildete Fastenleiterin mit langjähriger Erfahrung mit Fastengruppen begleitet Sie während Ihres Aufenthaltes.

Klein aber fein
Unsere Fastengruppen halten wir ganz bewusst klein. Somit genießen Sie die Geborgenheit und den Austausch mit anderen sowie die individuelle Betreuung. Dennoch bleibt genügen Raum und Zeit für Ihr persönliches Bedürfnis nach Ruhe und Alleinsein.

Inhalt
+ fachkundige Begleitung beim Fastenprozess
+ Informationen und Gesprächsrunden zum Fasten und Impulse zu einer gesunden Lebensführung
+ ein für Fastende abgestimmtes Bewegungs- und Entspannungsangebot wie z.B.: Qi Gong, Nordic Walken, Wanderungen, Autogenes Training, Körperwahrnehmung
 

Leitung: Ing. Mag. Margarete Broz: Ärztl. Geprüfte Fastenleiterin (GGF),
Staatl. geprüfte Fitness-Trainerin, Dipl. Mental- und Gesundheitsberaterin,
Dipl. Entspannungspädagogin, Nordic Walking Instructor, Weiterbildung in Qi Gong,
Feldenkrais, Rückenschultraining.
 

OÖ/Bad Leonfelden/Hotel Brunnwald
Die sanft-hügelige Landschaft des Mühlviertels strahlt tiefe Ruhe und Gelassenheit aus und birgt gleichzeitig zahlreiche Plätze zum Energie- und Kraftquellen in sich. Eine sehr harmonische Landschaft, die einen guten Rahmen darstellt, um inneres Gleichgewicht, Lebensfreude und Lebensqualität (wieder) zu erlangen.

Das Hotel Brunnwald befindet sich am Ortsrand von Bad Leonfelden, 30 km von Linz entfernt und zeichnet sich durch seine besondere Atmosphäre zum Wohlfühlen aus. Wanderwege führen direkt vom Haus weg – die Region bietet von kurzen Wanderwegen, über den Kneippweg Bad Leonfelden bis zur längeren Tour auf den 1.122 m hohen Sternstein eine große Auswahl an Wanderrouten.

Zimmer
Die 26 Zimmer verfügen über Dusche/Bad, WC, Sat-TV und teilweise Balkon.

Verpflegung
Bei den Fastenwochen unterstützt Sie eine Auswahl an Tees bester Qualität (Bergkräuter) sowie frische Fruchtsäfte und Gemüsebrühen beim Fastenprozess.

Wellnessbereich
Sauna, Whirlpool, Infrarot-Wärmekabine sind eine gute Gelegenheit, Ihr Immunsystem zu stärken und so richtig zu entspannen. Gegen Voranmeldung sind wohltuende Massagen im Haus möglich.
 

Termin
3.-11. April 2010

Inkludierte Leistungen
+ 8 x Übernachtung
+ Fastenprogramm
+ Bewegungs-, und Entspannungsprogramm
Wenn möglich: Nordic Walking Stöcke mitnehmen

Preis
€ 735,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 80,-